Yenidoğan Bebeklerde Uyku Haberi - yenikadin.com
Bu sayfayı paylaşın

Yenidoğan Bebeklerde Uyku

Bebeklerde uyku eğitiminin 4. aydan sonra verilmesi tavsiye ediliyor. Ancak dördüncü aya kadar bebek dünyaya çok hızlı adapte olduğu için bazı uyku alışkanlıkları geliştirebilir. Sağlıklı ve düzenli bir alışkanlık geliştirmesi konusunda ona destek olabilirsiniz.

Haber: Yenidoğan Bebeklerde Uyku

0-4 ay arası Uyku Eğitmi değil Uyku Alışkanlığı

Yenidoğan bebekler günlerinin çoğunu uyuyarak geçirirler

Yenidoğan bebekler ilk bir hafta günlerinin çoğunu uyuyarak geçirirler. Bir kaç hafa sonra uyanık kalma süreleri artar ama 0-2 ay arasındaki bebekler günün 17-18 saatini uyuyarak geçirir. Gündüz 5-6 defa uyuyup uyanabilir.

Bebekler neden gece gündüz farkını bilmez?

Bu dönemde gece gündüz farkını bilmezler çünkü biyolojik saatleri gelişmemiştir. Aslında gece uyanık kalıp gündüz uyumaya meyillidirler.Bebekler anne karnıdayken annenin hareketleri ve vücut fonksiyonlarının sesi bebeğin uyumasını sağlar. Anne uykuya geçince sesler azalır ve sallanma azalır bebek uyanık kalıp daha aktif olur

Biyolojik ritimleri tam oturmamıştır. Vücutları melatonin salgılamaz sadece az bir miktar anne sütünden alır.Özellikle gece emzirmeyi karanlık ve sizin için iyi bir uyku ortamında yaparsanız geçerseniz sütünüzden bebeğinize melatonin geçer.Melatonin 3. aydan önce salgılanmaz.

Uyanık kalma süresi 45 dk - 1 saat. Gece uykusundan önce 1,5 saat olabilir yarım saat uyku rutini için ayırabilirsiniz. ama iki saati geçmesin.

İlk üç hafta bebeğinizin yarım saaten fazla uyanık kalması fazla yorulmasına sebep olabilir.Az önce uyandı neden ağlıyor diye düşünmeyin.

Yenidoğan bebeğinizin gündüz uyku süresini toplam 5 saat ile sınırlandırın

Gündüz toplam uyku süresini 5 saatle sınırlandırmak iyi bir fikir olabilir. Her gündüz uykusunda 2 saatten fazla kesintisiz uyumasına izin vermeyin. Her uykusunda 1,5 saat uyutup iki uyku arasını bir saat olarak ayarlarsanız gündüz uykusunu 5 saat olarak ayarlayabilirsiniz.

Yenidoğan annesinin dikkat etmesi gereken ipuçları

10 dakikalık basit rutinler oluşturmaya başlamak

24 saatte bir defa uyanıkken yatağa koyup uyutmaya çalışmak.

Gündüz 2 saatten fazla kesintisiz uyumamasını sağlamak

Bebeğinizi iyi gözlemleyip beden dilini yani uyku ve açlık sinyallerini öğrenmeye çalışmak.

Bebeğinize kaliteli ve güvenli bir uyku ortamı hazırlamak.

Gündüz salonda küçük bir beşikte veya başka bir şeyde uyutuyor olsanız bile akşam 7'den sonraki uykularında gece uyuduğu yatağı tercih edin ve bu saatten sonraki uyanmalarında sessizce ve kısık ışıkta emzirin. Altını değiştirmeniz gerekiyorsa yine sessizce ve kısık ışıkta yapın ve tekrar yatırın.

Akşam 7'den sonraki uyanmalarda oyun molası vermeyin mümkünse kucağınızdan indirmeyinzaten büyük ihtimal siz emzirip bakımını yapana kadar geçen 30—40 dakikalık sürede tekrar uykusu gelmiş olacak.

Bebekle ilk hafta ve bebekle ilk kırk gün başlıklı yazılarımı okumanız da çok büyük bir fayda sağalyacaktır.

Tüm yazılarıma ulaşmak için buraya tıklayın: https://www.yenikadin.com/editor-haberleri/esra-simsek/

Bebekler İlk 40 Gün: https://www.yenikadin.com/lohusalik-bebekle-ilk-40-gun-10971301-haberi/

Bebekle İlk Hafta: https://www.yenikadin.com/annelikte-ilk-hafta-10882661-haberi/

28.6.2018 14:48 [10996709]

Ziyaretçi yorumları

Bu habere henüz hiç yorum yazılmamıştır.
Haberle ilgili düşüncenizi buraya yazmak için aşağıdaki 'Bu Haberle İlgili Yorumunuzu Yazın' formunu kullanabilirsiniz.

Bu habere yorum yazın:

Ad Soyad:
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde YeniKadin.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.


Yeni Yenikadın Haberleri

  • Çocuklarda Görülen Hastalıklara Karşı Alınması Gereken Önlemler
    Çocuklarda Görülen Hastalıklara Karşı Alınması Gereken Önlemler

    Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. İlkay Değerli, hastalıklara karşı anne babalara önemli uyarılar ve önerilerde bulundu, hastalıktan uzak bir okul dönemi için alınması gereken 8 önlemi anlattı…

    31 dakika önce..
  • Gerçekten Burun Estetiğine İhtiyacınız Var Mı?
    Gerçekten Burun Estetiğine İhtiyacınız Var Mı?

    Günümüzün en yaygın estetik cerrahi prosedürlerinden biri rinoplasti olarak bilinen burun ameliyatıdır. Peki, kişi gerçekten burun estetiğine ihtiyacı olup olmadığını nasıl bilecek. Sizler için bu soruyu Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Güncel Öztürk’e sorduk.

    1 saat önce..
  • Portakallı ve Karamelli Kek Tarifi
    Portakallı ve Karamelli Kek Tarifi

    Soğuk havalarda içinizi ısıtacak ve lezzetine doyamayacağınız bir kek tarifi paylaşıyoruz. Portakallı ve karamelli keki, çayın, kahvenin ya da sütün yanında yiyebilirsiniz. İçerisine katacağınız çikolata parçacıkları ile karamelin ve portakalın birleşmesi, ortaya mükemmel bir lezzet çıkaracaktır. İşte portakallı ve karamelli kek tarifi…

    1 saat önce..
  • Bakliyat Sevmek İçin 10 Neden
    Bakliyat Sevmek İçin 10 Neden

    Kuru bezelye, Richlea mercimeği ve nohutun 100’er gramında bulunun yüksek protein ve lif ile düşük yağ oranı göz önüne alındığında bakliyatlar sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçası!

    2 saat önce..
  • Çocuklara Sütü Nasıl Sevdirebiliriz?
    Çocuklara Sütü Nasıl Sevdirebiliriz?

    Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Berna Ertuğ, “27 Eylül Dünya Okul Süt Günü” öncesinde, çocuklarda süt tüketiminin önemi hakkında bilgi verdi.

    2 saat önce..