Yenidoğan Bebeklerde Uyku Haberi - yenikadin.com
Bu sayfayı paylaşın

Yenidoğan Bebeklerde Uyku

Bebeklerde uyku eğitiminin 4. aydan sonra verilmesi tavsiye ediliyor. Ancak dördüncü aya kadar bebek dünyaya çok hızlı adapte olduğu için bazı uyku alışkanlıkları geliştirebilir. Sağlıklı ve düzenli bir alışkanlık geliştirmesi konusunda ona destek olabilirsiniz.

Haber: Yenidoğan Bebeklerde Uyku

0-4 ay arası Uyku Eğitmi değil Uyku Alışkanlığı

Yenidoğan bebekler günlerinin çoğunu uyuyarak geçirirler

Yenidoğan bebekler ilk bir hafta günlerinin çoğunu uyuyarak geçirirler. Bir kaç hafa sonra uyanık kalma süreleri artar ama 0-2 ay arasındaki bebekler günün 17-18 saatini uyuyarak geçirir. Gündüz 5-6 defa uyuyup uyanabilir.

Bebekler neden gece gündüz farkını bilmez?

Bu dönemde gece gündüz farkını bilmezler çünkü biyolojik saatleri gelişmemiştir. Aslında gece uyanık kalıp gündüz uyumaya meyillidirler.Bebekler anne karnıdayken annenin hareketleri ve vücut fonksiyonlarının sesi bebeğin uyumasını sağlar. Anne uykuya geçince sesler azalır ve sallanma azalır bebek uyanık kalıp daha aktif olur

Biyolojik ritimleri tam oturmamıştır. Vücutları melatonin salgılamaz sadece az bir miktar anne sütünden alır.Özellikle gece emzirmeyi karanlık ve sizin için iyi bir uyku ortamında yaparsanız geçerseniz sütünüzden bebeğinize melatonin geçer.Melatonin 3. aydan önce salgılanmaz.

Uyanık kalma süresi 45 dk - 1 saat. Gece uykusundan önce 1,5 saat olabilir yarım saat uyku rutini için ayırabilirsiniz. ama iki saati geçmesin.

İlk üç hafta bebeğinizin yarım saaten fazla uyanık kalması fazla yorulmasına sebep olabilir.Az önce uyandı neden ağlıyor diye düşünmeyin.

Yenidoğan bebeğinizin gündüz uyku süresini toplam 5 saat ile sınırlandırın

Gündüz toplam uyku süresini 5 saatle sınırlandırmak iyi bir fikir olabilir. Her gündüz uykusunda 2 saatten fazla kesintisiz uyumasına izin vermeyin. Her uykusunda 1,5 saat uyutup iki uyku arasını bir saat olarak ayarlarsanız gündüz uykusunu 5 saat olarak ayarlayabilirsiniz.

Yenidoğan annesinin dikkat etmesi gereken ipuçları

10 dakikalık basit rutinler oluşturmaya başlamak

24 saatte bir defa uyanıkken yatağa koyup uyutmaya çalışmak.

Gündüz 2 saatten fazla kesintisiz uyumamasını sağlamak

Bebeğinizi iyi gözlemleyip beden dilini yani uyku ve açlık sinyallerini öğrenmeye çalışmak.

Bebeğinize kaliteli ve güvenli bir uyku ortamı hazırlamak.

Gündüz salonda küçük bir beşikte veya başka bir şeyde uyutuyor olsanız bile akşam 7'den sonraki uykularında gece uyuduğu yatağı tercih edin ve bu saatten sonraki uyanmalarında sessizce ve kısık ışıkta emzirin. Altını değiştirmeniz gerekiyorsa yine sessizce ve kısık ışıkta yapın ve tekrar yatırın.

Akşam 7'den sonraki uyanmalarda oyun molası vermeyin mümkünse kucağınızdan indirmeyinzaten büyük ihtimal siz emzirip bakımını yapana kadar geçen 30—40 dakikalık sürede tekrar uykusu gelmiş olacak.

Bebekle ilk hafta ve bebekle ilk kırk gün başlıklı yazılarımı okumanız da çok büyük bir fayda sağalyacaktır.

Tüm yazılarıma ulaşmak için buraya tıklayın: https://www.yenikadin.com/editor-haberleri/esra-simsek/

Bebekler İlk 40 Gün: https://www.yenikadin.com/lohusalik-bebekle-ilk-40-gun-10971301-haberi/

Bebekle İlk Hafta: https://www.yenikadin.com/annelikte-ilk-hafta-10882661-haberi/

28.6.2018 14:48 [10996709]

Ziyaretçi yorumları

Bu habere henüz hiç yorum yazılmamıştır.
Haberle ilgili düşüncenizi buraya yazmak için aşağıdaki 'Bu Haberle İlgili Yorumunuzu Yazın' formunu kullanabilirsiniz.

Bu habere yorum yazın:

Ad Soyad:
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde YeniKadin.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.


Yeni Yenikadın Haberleri

  • Evdeki Negatif Enerji Nasıl Temizlenir?
    Evdeki Negatif Enerji Nasıl Temizlenir?

    Evinizdeki negatiflikten ve enerji döküntülerinden kurtulmanın meditasyona benzer ufak kolaylıkları vardır. Evdeki negatif enerji nasıl temizlenir sorusunun cevabını merak ediyorsanız cevapları haberimizin detaylarında...

    3 saat önce..
  • Uykusuzluğun Nedeni Omuz Ağrısı Olabilir
    Uykusuzluğun Nedeni Omuz Ağrısı Olabilir

    Omuz eklemi ile ilgili problemlere bağlı ağrıların genellikle gece ve uykuda rahatsızlık verdiğini vurgulayan Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Enis Yıldırım, “Bu tür ağrıların altında eklemde kireçlenme, tendon iltihapları, sıkışma, eklem içi yırtıklar ve kas yırtıkları yatıyor olabilir” dedi.

    13.11.2018 20:00
  • Dikkatli Olalım
    Dikkatli Olalım

    Bugün ne yapılabilir ? Bugün akşam saatlerine kadar (18:45) Oğlak burcunun son derecelerinde kalan Ay daha yorucu ve duygusal açıdan zorlayabilecek temalara işaret ediyor.

    13.11.2018 19:45
  • Maya Takviminde Bugün
    Maya Takviminde Bugün

    Galaktik ton 12/ Kamış Eksiklerimizi tamamlayabiliriz.

    13.11.2018 19:45
  • Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu Önerdi: Günde 1 Kaşık Bile Yeseniz...
    Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu Önerdi: Günde 1 Kaşık Bile Yeseniz...

    Günde bir kaşık tüketilen bu yiyecek kadınlarda ve erkeklerde cinsel isteği...

    13.11.2018 19:30