Uyanır uyanmaz yendiğinde kilo verdiren besinler Haberi - yenikadin.com
Bu sayfayı paylaşın
15.07.2019 11:18

Uyanır uyanmaz yendiğinde kilo verdiren besinler

Bazı besinler, sabah erken saatlerde, hatta uyanır uyanmaz yenildiğinde kilo verme konusunda yardımcıdır. Özellikle diyet yapanların masalarından eksik etmemeleri gereken besinlerin başında gelen bazı yiyecekleri sizin için derledik.

Haber: Uyanır uyanmaz yendiğinde kilo verdiren besinler

Gece en son saat kaçta yediğimize göre değişse de genelde sabah uyandığımızda midemiz boştur. Bu hissiyata yenilip çokça yemektense nefsimizi bazı besinlerle doyurmak çok daha sağlıklı bir tercihtir. Bu besinleri seçerken ise ekstra kilo verdirenleri seçip kilo kontrolünüzü sağlayabilirsiniz.

KAHVE

Kahve içerisindeki kafein oranı sebebiyle genelde sağlıksız gibi algılanır ancak kafein, dozunda alındığında hem bir uyarıcıdır hem de size yoğun bir tokluk hissi verir.

YUMURTA

Rejim yapanların baş tacı. Siz de güne protein deposu yumurta ile başlarsanız hem ciddi bir tokluk yaşarsınız hem de güne oldukça zinde başlamış olursunuz.

LOR PEYNİRİ

Lor peyniri bağışıklık sistemini güçlendiren bir besindir. Sabah uyandığınızda bir miktar lor peyniri yemek, uyanmak için istediğiniz enerjiyi size verecektir. Kas sağlığına da oldukça faydalı olan lor, temin edilmesi oldukça kolay bir besindir.

YULAF EZMESİ

Gelelim diyet yapanların göz bebeği yulafa. İster su ile ister sütle karıştırın, ister ısıtıp yiyin isterseniz soğuk tercih edin. Yulaf her zaman sizi en çok tok tutacak ve bu sayede kilo vermenize yardımcı olacak besindir.

YOĞURT

Yoğurt içerisindeki yararlı probiyotikler sayesinde vücut için oldukça yararlıdır. Bunun yanında içine biraz zerdeçal ve pul biber atılmış yoğurt ile güne başlarsanız tokluk hissiniz oldukça uzun kalacaktır.

Haber Yorumları
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Yenikadin.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.


Yeni Sağlık Haberleri

  • 40 yaş sonrası hamileliklerde bilinmesi gereken 9 şey40 yaş sonrası hamileliklerde bilinmesi gereken 9 şey

    40 yaşından sonra bebek sahibi olmak, çiftlere ebeveynlik için daha duygusal ve finansal olarak hazır olana kadar bekleme şansı verebilir. Bununla birlikte, doğurganlık yaşla birlikte azaldığından hamile kalma konusunda zorluklar yaşanabilir. Özellikle kadınlar için doğurganlık durumu 40 yaş sonrasında önemli ölçüde azalabilmektedir.

  • Regl dönemi hakkında bilinmesi gereken 5 şeyRegl dönemi hakkında bilinmesi gereken 5 şey

    Pepapp kadınların regl dönemi hakkında bilgi sahibi olmalarına ve kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olmak için 5 önemli bilgiyi paylaştı.

  • Yanlış sütyen seçimi yaşam kalitenizi bozmasın!Yanlış sütyen seçimi yaşam kalitenizi bozmasın!

    Meme sağlığı açısından sütyen seçimi büyük önem taşırken, birçok kadın doğru göğüs ölçülerini bilmediğinden hatalı tercih yapıyor. Yanlış sütyen seçimi sonucu göğüslerin vücut hareketine bağlı olarak sürekli çok yönlü olarak yer değiştirmesi ise göğüsleri destekleyen bağ ve cilt/cilt altı dokuyu uzatarak, hem ağrıya hem de sarkmaya neden oluyor.

  • Ev işlerinde 50 dakika temizlik 10 dakika molaEv işlerinde 50 dakika temizlik 10 dakika mola

    Fizyoterapist Birgül Elmas Bodur, "Basit ama etkili tüyolarla sakatlanmalardan uzak durmak mümkün. Örneğin ev işleri sırasında mutlaka dinlenme molası verin.Her 50 dakikalık çalışma sonrasında 10 dakika dinlenin" ifadelerini kullandı.

  • Kadınlarda görülen bu belirtiler kanser habercisiKadınlarda görülen bu belirtiler kanser habercisi

    Söz konusu kadınlar olduğunda birçok belirti bazı kadın hastalıklarına işaret edebiliyor. Özellikle de günlük hayatın yoğunluğu içinde gözden kaçırılan bu belirtiler çoğu zaman önemsenmese de ciddi bir hastalığın habercisi olabiliyor.