Uyanır uyanmaz yendiğinde kilo verdiren besinler
Bazı besinler, sabah erken saatlerde, hatta uyanır uyanmaz yenildiğinde kilo verme konusunda yardımcıdır. Özellikle diyet yapanların masalarından eksik etmemeleri gereken besinlerin başında gelen bazı yiyecekleri sizin için derledik.
Gece en son saat kaçta yediğimize göre değişse de genelde sabah uyandığımızda midemiz boştur. Bu hissiyata yenilip çokça yemektense nefsimizi bazı besinlerle doyurmak çok daha sağlıklı bir tercihtir. Bu besinleri seçerken ise ekstra kilo verdirenleri seçip kilo kontrolünüzü sağlayabilirsiniz.
KAHVE
Kahve içerisindeki kafein oranı sebebiyle genelde sağlıksız gibi algılanır ancak kafein, dozunda alındığında hem bir uyarıcıdır hem de size yoğun bir tokluk hissi verir.
YUMURTA
Rejim yapanların baş tacı. Siz de güne protein deposu yumurta ile başlarsanız hem ciddi bir tokluk yaşarsınız hem de güne oldukça zinde başlamış olursunuz.
LOR PEYNİRİ
Lor peyniri bağışıklık sistemini güçlendiren bir besindir. Sabah uyandığınızda bir miktar lor peyniri yemek, uyanmak için istediğiniz enerjiyi size verecektir. Kas sağlığına da oldukça faydalı olan lor, temin edilmesi oldukça kolay bir besindir.
YULAF EZMESİ
Gelelim diyet yapanların göz bebeği yulafa. İster su ile ister sütle karıştırın, ister ısıtıp yiyin isterseniz soğuk tercih edin. Yulaf her zaman sizi en çok tok tutacak ve bu sayede kilo vermenize yardımcı olacak besindir.
YOĞURT
Yoğurt içerisindeki yararlı probiyotikler sayesinde vücut için oldukça yararlıdır. Bunun yanında içine biraz zerdeçal ve pul biber atılmış yoğurt ile güne başlarsanız tokluk hissiniz oldukça uzun kalacaktır.
Yeni Sağlık Haberleri
-
Son dakika haber! Koronavirüs salgınında can kaybı 23 bin 832'ye yükseldi
Son dakika haberler... 19 Hasta Tablosu' verilerini paylaştı.
-
16 Ocak Koronavirüs tablosu açıklandı! 16 Ocak Cumartesi Türkiye'de bugün Koronavirüsten kaç kişi öldü, kaç kişi iyileşti, gerçek vaka sayısı kaç?
16 Ocak Cumartesi günü Koronavirüs Tablosu vatandaşlar tarafından merak ediliyor. 16 Ocak gerçek vaka sayıları ve ölüm sayıları merakla bekleniyor! 16 Ocak Türkiye'de bugün koronavirüsten kaç kişi öldü, kaç kişi iyileşti konularında aramalar yapılıyor. 16 Ocak Cumartesi Koronavirüs tablosu açıklandı mı? İşte 16 Ocak Türkiye Koronavirüs Tablosu!
-
Son dakika haberleri! Erzurum'da Kadın Doğum ve Çocuk Hastalıkları Hastanesi yarın hizmete girecek
Son dakika haberler... Erzurum Sağlık Müdürü Gürsel Bedir, yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgını nedeniyle pandemi hastanesi olan Erzurum Şehir Hastanesi bünyesindeki Kadın Doğum ve Çocuk Hastalıkları Hastanesinin yarından itibaren hizmete gireceğini ifade etti.
-
Son dakika: Uzmanından "HPV aşısı kanserden koruyor" açıklaması
Son dakika haberleri: Hatay Mustafa Kemal Üniversitesi (MKÜ) Araştırma ve Uygulama Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Çiğdem El, Human Papilloma Virüs (HPV) aşısının kanserden koruduğunu bildirdi.
-
AÜ Rektörü Prof. Dr. Özkan: "Türkiye'de uygulanan aşının çok güvenli olduğunu düşünüyorum"
AÜ Rektörü Prof. Dr. Özkan: "Türkiye'de uygulanan aşının çok güvenli olduğunu düşünüyorum" "Ya aşı olacağız ya korona, buna tabi halkımız karar verecek" Akdeniz Üniversitesi Hastanesi'nde İlk Gün 370 Sağlık Çalışanı aşılandı Akdeniz Üniversitesi Rektörü Prof. Dr.