Su ıspanağının inanılmaz faydaları
Çin mutfağının favorilerinden su ıspanağı (Çin ıspanağı), sos ve garnitürlere lezzet veriyor. Mineral, vitamin ve lif içeren su ıspanağı, hem kara hem de deniz sebzelerinin faydalarını bünyesinde barındırıyor.
Kilo vermeye yardım etmekten kabızlığı önlemeye, kanserle savaşmaktan göz sağlığını korumaya kadar birçok faydası bulunan su ıspanağı, garnitürlerinize özel aroma kazandırıyor.
ZAYIFLAMAYA YARDIMCI
Düşük kalorili bir besin olan su ıspanağı zayıflamaya yardım eder. Mükemmel bir lif kaynağı olan su ıspanağı, sağlıksız yiyecekleri tüketme isteğini azaltır.
SİNDİRİME YARDIM EDİYOR
Yüksek oranda lif içeren su ıspanağı, düzenli tüketimi halinde kabızlığı önler. Lif, bağırsaktaki yan sindirim ürünlerinin ve toksinlerin atılmasını sağlar.
KOLON VE HEMOROİD KANSERİNE KARŞI ETKİLİ
Uzmanlar lif içeriği yüksek besinlerin kolorektal kanser geliştirme riskinin düşürülmesine yardımcı olduğunu ifade ediyor. Su ıspanağı da yüksek lif içeriği içeriği ile hemoroid kanserine önlemede etkilidir.
KALP HASTALIKLARI İLE SAVAŞIR
Yüksek kolesterolü düşüren ıspanak, bu yönü ile damarların tıkanmasını engeller. Dolayısıyla kalp hastalıkları, felç ve kalp kriz gibi rahatsızlıkların yaşanmam ihtimalini düşürür.
GÖZ SAĞLIĞINA FAYDALI
A vitamini içeren su ıspanağı, retina ve gözün çeşitli kısımlarını serbest radikallerine karşı korur.
SU ISPANAĞI NASIL YENİR?
Çin mutfağında geniş bir kullanım alanına sahip olan su ıspanağı, çeşitli şekillerde tüketilebilir. Çiğ şekilde yenebilen bu besin, salata malzemesi, garnitür, çorba ve ezme olarak da kullanılabiliyor.
Yeni Sağlık Haberleri
-
Son dakika haberleri... Koronavirüs salgınında can kaybı 28 bin 965'e yükseldi
Son dakika haberleri... 19 Hasta Tablosu' verilerini paylaştı.
-
Son dakika haberi: Bakan Koca, Kılıçdaroğlu'nun aşı tedariki ile ilgili iddialarına yanıt verdi Açıklaması
Son dakika haber: Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, CHP Genel Başkanı Kemal Kılıçdaroğlu'nun aşı tedarikine ilişkin iddialarına, "Devlet Malzeme Ofisi de bedava alabileceği aşıyı bir aracıdan parayla almamış, teslim alınmamış aşılar için 1 kuruş dahi ödeme yapmamıştır.
-
Son dakika sağlık: Kars'ta bir köy Kovid-19 karantinasına alındı
Edinilen son dakika gelişmesine göre Kars'ın Sarıkamış ilçesinde bir köyde, yeni tip koronavirüs (Kovid-19) tedbirleri kapsamında karantina uygulaması başlatıldı.
-
Dünya Lenfödem Farkındalık Günü
Dünya Lenfödem Farkındalık Günü Özel Lenfödem masajı ile tedavi mümkün Eskişehir Fizyomer Terapia Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Tıp Merkezi, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Nurhan Barutçu, 6 Mart Dünya Lenfödem Farkındalık Günü nedeniyle hastalık ve tedavisi hakkında bilgiler verdi.
-
Korona yayılıyor, kırmızı kategorideki illerin sayısı artıyor! İşte listedeki 26 kentimiz
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca'nın paylaştığı 27 Şubat-5 Mart haftasında illere göre haftalık vaka sayıları, birçok kentin kritik seviyeye doğru gittiğini gözler önüne serdi. Buna göre aralarında İstanbul, Kocaeli, Yalova ve Tekirdağ'ın yer aldığı 26 ilin, gelecek hafta yayınlanacak risk haritasında kırmızı kategoride olması bekleniyor.