Su ıspanağının inanılmaz faydaları Haberi - yenikadin.com
Bu sayfayı paylaşın
20.08.2019 08:40

Su ıspanağının inanılmaz faydaları

Çin mutfağının favorilerinden su ıspanağı (Çin ıspanağı), sos ve garnitürlere lezzet veriyor. Mineral, vitamin ve lif içeren su ıspanağı, hem kara hem de deniz sebzelerinin faydalarını bünyesinde barındırıyor.

Haber: Su ıspanağının inanılmaz faydaları

Kilo vermeye yardım etmekten kabızlığı önlemeye, kanserle savaşmaktan göz sağlığını korumaya kadar birçok faydası bulunan su ıspanağı, garnitürlerinize özel aroma kazandırıyor.

ZAYIFLAMAYA YARDIMCI

Düşük kalorili bir besin olan su ıspanağı zayıflamaya yardım eder. Mükemmel bir lif kaynağı olan su ıspanağı, sağlıksız yiyecekleri tüketme isteğini azaltır.

SİNDİRİME YARDIM EDİYOR

Yüksek oranda lif içeren su ıspanağı, düzenli tüketimi halinde kabızlığı önler. Lif, bağırsaktaki yan sindirim ürünlerinin ve toksinlerin atılmasını sağlar.

KOLON VE HEMOROİD KANSERİNE KARŞI ETKİLİ

Uzmanlar lif içeriği yüksek besinlerin kolorektal kanser geliştirme riskinin düşürülmesine yardımcı olduğunu ifade ediyor. Su ıspanağı da yüksek lif içeriği içeriği ile hemoroid kanserine önlemede etkilidir.

KALP HASTALIKLARI İLE SAVAŞIR

Yüksek kolesterolü düşüren ıspanak, bu yönü ile damarların tıkanmasını engeller. Dolayısıyla kalp hastalıkları, felç ve kalp kriz gibi rahatsızlıkların yaşanmam ihtimalini düşürür.

GÖZ SAĞLIĞINA FAYDALI

A vitamini içeren su ıspanağı, retina ve gözün çeşitli kısımlarını serbest radikallerine karşı korur.

SU ISPANAĞI NASIL YENİR?

Çin mutfağında geniş bir kullanım alanına sahip olan su ıspanağı, çeşitli şekillerde tüketilebilir. Çiğ şekilde yenebilen bu besin, salata malzemesi, garnitür, çorba ve ezme olarak da kullanılabiliyor.

Ziyaretçi yorumları

Bu habere henüz hiç yorum yazılmamıştır.
Haberle ilgili düşüncenizi buraya yazmak için aşağıdaki 'Bu Haberle İlgili Yorumunuzu Yazın' formunu kullanabilirsiniz.

Bu habere yorum yazın:

Ad Soyad:
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde YeniKadin.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.


Yeni Sağlık Haberleri

  • Regl öncesi gerginliği azaltan 5 öneri
    Regl öncesi gerginliği azaltan 5 öneri

    Kadınlarda görülen premenstrüel disfori sendromunun (adet öncesi gerginlik sendromu) hormonal değişimlerle yakından ilgili olduğu düşünülüyor. Kadınların % 2-8'sinde ortaya çıkan adet öncesi gerginlik sendromu; çökkün, öfkeli ruh hali ya da ilgi ve zevk kaybı gibi belirtilerle kendini belli ediyor.

    12.2.2020 09:31
  • Holistik şifa nedir?
    Holistik şifa nedir?

    İnsanın kendine verebileceği en güzel hediye arzu ettiği eğitimlere katılmak olsa gerek. Geride bıraktığımız yıl ekim-aralık ayları arasında "Yaratıcı Yazarlık Atölyesi ve Holistik Şifa Temel Eğitimi"ne katıldım. Her ikisi hayal ettiğim ve zamanını bekleyen eğitimlerdi. İkisini de gerçekleştirdiğim için çok mutluyum.

    10.2.2020 16:55