Stresi Gideren Yiyecekler Haberi - yenikadin.com
Bu sayfayı paylaşın
8.04.2019 16:56

Stresi Gideren Yiyecekler

Günlük hayatın getirdiği durumlar insanlarda stres yaratır. Önemli olan bu stresi nasıl yok edeceğimizdir. Mutfağımızdaki dostlarımız, stresi yok etmede oldukça yardımcıdır.

Haber: Stresi Gideren Yiyecekler

Stres yaşamayan yoktur değil mi? Sağlığımızı korumak adına uzak durmamız gereken stres için bazı besinler adeta hayat kurtarıcı. İşte, stresi gideren yiyecekler...

KARNABAHAR

Özellikle buharda pişirilen ve zeytinyağı ile tatlandırılan karnabahar, lif açısından kuvvetli ve kabızlığı engellemede önemlidir. Kabızlığın yarattığı stres durumlarına birebirdir.

BROKOLİ

Brokolinin bir portakaldan daha fazla C vitamini barındırdığını biliyor muydunuz? Aynı zamanda A vitamini konusunda da şanslı olan brokoli, kanseri önleyen ve stresi emen güçlü antioksidanlara sahiptir.

CEVİZ

Beyin gelişimi adına neredeyse 1 numarada önerilen ceviz, omega 3, B vitamini ve magnezyum içerir. Hem sağlık açısından mükemmel nimet hem de stres azaltıcı bir yiyecektir.

YUMURTA

Vitamin ve mineraller konusunda oldukça zengin olan yumurta, genellikle kötü kolesterolü yükselttiği gerekçesi ile önerilmez. Ancak yumurtanın bir diğer mucizesi, acı ile mücadele etmeye yardımcı olan endorfinin üretimi sağlayarak bizi mutlu etmesidir.

PEYNİR

Mutluluk hormonları olarak adlandırılan serotonin ve endorfin hormonu salgılatan peynir, aynı zamanda protein kaynağı olduğundan tok tutar ve zayıflamanızı sağlar.

Ziyaretçi yorumları

Bu habere henüz hiç yorum yazılmamıştır.
Haberle ilgili düşüncenizi buraya yazmak için aşağıdaki 'Bu Haberle İlgili Yorumunuzu Yazın' formunu kullanabilirsiniz.

Bu habere yorum yazın:

Ad Soyad:
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde YeniKadin.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.


Yeni Sağlık Haberleri

  • Ayakları yumuşacık yapan muz uygulaması
    Ayakları yumuşacık yapan muz uygulaması

    Öğünlerinizde afiyetle tükettiğiniz muzu farklı şekilde kullanarak cilt sağlığınıza katkıda bulunabilirsiniz. Muzun kabukları ile ayağınıza yapacağınız pratik uygulama, ayaklarınızı yumuşacık yapacak.

    3 saat önce..
  • Ağız kokusu düşmanı 5 besin
    Ağız kokusu düşmanı 5 besin

    Ağız kokusunun itici etkisinden kurtulmak için besinleri kullanmaya ne dersiniz? Lezzetli besinlerle ağzı kokusuna kurtulabilir, ferah bir nefese kavuşabilirsiniz.

    19.9.2019 15:15
  • En sık yapılan 5 egzersiz hatası
    En sık yapılan 5 egzersiz hatası

    Sağlığınızı korumak için egzersiz yapıyorsunuz ama egzersiz yaparken yanlış hamleler yaparak sağlığınızı tehlikeye atıyor olabilirsiniz.

    19.9.2019 14:27
  • Saç uzatan pratik maske
    Saç uzatan pratik maske

    Saçlarınızın uzun olmasını istiyorsunuz ama yeterince uzamasını beklemek istemiyorsunuz. Sizi bu ikilemden kurtaracak pratik bir tarifimiz var.

    19.9.2019 09:22
  • 1 dakikada ellerinizi yumuşacık yapan uygulama
    1 dakikada ellerinizi yumuşacık yapan uygulama

    Günlük işlerin yıpratıcı etkisi ile elleriniz tahriş olur ve yumuşaklığını kaybeder. Ellerinize 1 dakika ayırarak bu istenmeyen histen kurtulabilir, yumuşacık ellere sahip olabilirsiniz.

    18.9.2019 11:30