Spor yapmayı keyifli hale getirmenin yolları Haberi - yenikadin.com
Bu sayfayı paylaşın
7.06.2019 11:12

Spor yapmayı keyifli hale getirmenin yolları

Birçok insan için zorlayıcı ve yorucu olan egzersizler, küçük detaylara dikkat edilerek zamanın su gibi aktığı keyifli egzersizlere dönüşüyor.

Haber: Spor yapmayı keyifli hale getirmenin yolları

Spor yaparken zamanın nasıl geçtiğiniz anlamamak ve keyifli spor yapmak için küçük detaylara dikkat etmeniz gerekiyor.İşte sporu eğlenceye dönüştüren uygulamalar…

SPORU TURA DÖNÜŞTÜRÜN

Spor yürüyüşünüzü aynı parkurla kısıtlamak yerine şehir turu yapmak, sizin için daha eğlenceli olacaktır. Zaman ayırıp gitmeye fırsat bulamadığınız yerleri de böylece gezmiş olacak ve sporunuza işlevsellik katmış olacaksınız.

AÇIK ALANLARI TERCİH EDİN

Evde ve kapalı alanlarda spor yapmak sıkıcı etki oluşturabilir. Özellikle güzel havalarda egzersizleri dışarıda yapmak egzersizi bir görev olmaktan çıkarıp hobiye dönüştürecektir. Doğayla yapacağınız buluşmalar, spor isteğinizi artıracak, uzun soluklu ve verimli aktiviteler yapacaksınız.

MÜZİKTEN VAZGEÇMEYİN

Spor yaparken kendinizi sürprizlere hazırlayın. Arkadaşınızdan kendiniz için sürpriz bir müzik listesi hazırlamasını isteyin. Egzersiz boyunca dinleyeceğiniz yeni müzikler ve sıradaki parçalar, sizde merak uyandırarak egzersizlerinize keyif katacaktır.

GRUBA KATILIN

Bir koşuya ya da grup etkinliğine katılarak spor yapmayı çok keyifli hale getirebilirisiniz. Gruba uyarak koşabilir ya da bisiklet turunda pedal çevirebilirsiniz.

SINIRLARI KALDIRIN

Spor yaparken hep aynı egzersizleri tekrarlamayın. Trambolin macerası ya da sizi heyecanlandıracak farklı aktiviteler, sporu çok daha keyifli hale getirmenizi sağlayacaktır.

SOSYAL AKTİVİTEYE DÖNÜŞTÜRÜN

Sporu tek başınıza yapmaya çalışmak biraz sıkıcı olabilir. Kendinizi yanında iyi hissettiğiniz bir arkadaşla beraber bisiklet sporu yapmak ya da parkurda beraber egzersizler yapmak, sporunuzu çok daha eğlenceli hale getirecektir.

TEKNOLOJİYİ İHMAL ETMEYİN

Cep telefonunuzla veya sporunuza uygun tasarlanmış elektronik cihazlarla performansınız takip edin. Bu, daha bilinçli ve verimli spor yapmanızı sağlayarak egzersizlerden keyif almanızı sağlayacaktır.

Haber Yorumları
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Yenikadin.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.


Yeni Sağlık Haberleri

  • Yeni haftada burcunuzu neler bekliyor?Yeni haftada burcunuzu neler bekliyor?

    Karma Astrolog Aysun Köşker Koç, burçların yeni haftadaki durumunu sizler için yorumladı. Bakalım 6-12 Temmuz haftasında burçları neler bekliyor?

  • Diyet yapmadan karantina kilolarınızdan kurtulunDiyet yapmadan karantina kilolarınızdan kurtulun

    Çoğumuz bu karantina süresi boyunca yaptığı kadar, yemek yapmamıştır. Vaktimiz bol diye en meşakkatli yemekleri bile denedik. Aileyle birlikte sofraya oturmanın keyfini zengin sofralarda çıkarttık. Dizi veya film izlerken, kontrolsüzce abur cubura daldık. Şimdi yaşadığımız o lezzetli anların sonucu fazla yağlarla yüzleşme zamanı.

  • Yeni normalde çocuklu ailelere 10 tatil kuralı!Yeni normalde çocuklu ailelere 10 tatil kuralı!

    Koronavirüs pandemisinin kontrol altına alınmasıyla beraber yeni normalleşme dönemi başlayınca, aile olarak bu bunaltıcı tablodan çıkmak için tatil planları yapmaya başladık. Her ne kadar virüs çocuklarda erişkinlere göre daha seyrek görülüp daha hafif seyretse de, çocuklarımızla nasıl bir tatil planı yapmamız gerektiği hepimizin zihnini kurcalıyor

  • Sapsarı güneşe karşı kırmızılarla korunun!Sapsarı güneşe karşı kırmızılarla korunun!

    Evlere girdiğimizde kıştı, bir çıktık ki yaz olmuş. Şimdi tedbiri elden bırakmadan, hayata kaldığımız yerden devam etmeye çalışıyoruz. Bu süreçte tedbir almamız gereken bir diğer konu da, güneş ışınlarına karşı cildimizi korumak.

  • "Yaz geldi" diye sakın şok diyet yapmayın!"Yaz geldi" diye sakın şok diyet yapmayın!

    COVID-19 pandemisinde kimi zaman stres kimi zamansa can sıkıntısı sebebiyle birçoğumuz mutfakta yemek işlerine ağırlık verdik. Artık kontrollü sosyal hayat sürecinin başlaması ve havaların ısınmasıyla birlikte çoğumuz kendimize şu soruyu sorar olduk: 'Aldığım kiloları nasıl hızlı verebilirim?'