Lif açısından en zengin 10 besin Haberi - yenikadin.com
26.07.2019 08:37

Lif açısından en zengin 10 besin

Lif, bitkisel besinlerde var olan ve sindirim sistemi tarafından sindirilemeyen besinlerdir. Her ne kadar vücudumuz tarafından sindirilemese de yararları saymakla bitmez. Özellikle sağlıklı beslenme konusuna dikkat eden herkesin lifli besinleri bolca tükettiği görülür.

Haber: Lif açısından en zengin 10 besin

Kilo kontrolü, sindirim ve mide sağlığı, dengeli yaşam ve sağlıklı bir uyku için lifli yiyeceklerin önemi yadsınamaz. Siz de listemizden seçerek dolabınızdan lifli kaynakları eksik etmeyin.

1.BEZELYE

2. ENGİNAR

3. YEŞİL MERCİMEK

4.ARMUT

5. BROKOLİ

6. ARPA

7.CHIA

8. FASULYE

9. AHUDUDU

10. AVOKADO



Yeni Sağlık Haberleri