Kahvaltı Yapmalıyız, Çünkü Haberi - yenikadin.com
Bu sayfayı paylaşın
5.02.2019 16:41

Kahvaltı Yapmalıyız, Çünkü

Sabah uyandıktan sonraki 1 saat içinde kahvaltı yapmamız, gün boyu enerjik olmamızı ve sağlığımızı korumamızı sağlıyor.

Haber: Kahvaltı Yapmalıyız, Çünkü

MUTLULUK

Kahvaltıyı sadece bir besin aracı olarak görmeyin. Ailenizle, arkadaşlarınızla yapacağınız kahvaltı keyifli anlar yaşamanızı sağlayacaktır.

METABOLİZMA HIZI

Güne kahvaltısız başlangıç yapmak metabolizma hızını düşürür. Bu da kilo alımına yol açar. Bu yüzden sabah kalktığınız zaman mutlaka kahvaltı yapmalısınız.

ODAKLANMA SORUNU

Sabah kahvaltı yapmayanlarda odaklanma sorunu gözlemlenmektedir. Özellikle çocukların okul başarısı için kahvaltılarını düzenli şekilde yapmaları gerekmektedir.

KİLO VERMEK İÇİN

Diyet yapıyorsanız kahvaltı mutlaka atlamamanız gereken bir öğündür. Metabolizmayı hızlandırması, sindirimi düzenlemesi ve gün boyu tok tutması ile kahvaltı kilo vermeye yardımcı oluyor.

ENERJİ

Gün boyu sürecek yoğun koşuşturma için enerjiye ihtiyacınız olacak. Protein ağırlıklı bir kahvaltı, gün içinde ihtiyaç duyacağınız enerjiyi karşılayacaktır.

SİNDİRİM

Sindirim sağlığı için kahvaltı yapmak gereklidir. Düzenli şekilde kahvaltı yaptığınızda sindirim sisteminizin düzene girdiğini göreceksiniz.

Ziyaretçi yorumları

Bu habere henüz hiç yorum yazılmamıştır.
Haberle ilgili düşüncenizi buraya yazmak için aşağıdaki 'Bu Haberle İlgili Yorumunuzu Yazın' formunu kullanabilirsiniz.

Bu habere yorum yazın:

Ad Soyad:
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde YeniKadin.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.


Yeni Sağlık Haberleri

  • Normal adet dışında kan lekeleri veya hafif kanamaya aman dikkat!
    Normal adet dışında kan lekeleri veya hafif kanamaya aman dikkat!

    Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op.Dr.Esra Demir Yüzer, rahim ağzı kanseri hakkında önemli bilgiler verdi.

    23.1.2020 16:04
  • Tatlı krizlerine son vermenin 8 etkili yolu!
    Tatlı krizlerine son vermenin 8 etkili yolu!

    "Tatlı krizleri" çoğumuzun dert yandığı, ancak çözüm bulmakta zorluk çektiği sorunlardan biri. Zaman zaman yaşanan tatlı krizleri sorun oluşturmazken, ataklar sıklaştığında zamanla sağlık problemlerine yol açabiliyor.

    22.1.2020 15:34
  • Kış günlerinde kilo almadan iç ısıtacak 10 lezzet önerisi!
    Kış günlerinde kilo almadan iç ısıtacak 10 lezzet önerisi!

    Hiç fark ettiniz mi? Soğuk, yağmurlu ve kasvetli günlerde canımız hamur işi ve tatlı gibi yüksek karbonhidratlı gıdaları daha çok istiyor. Bunun nedeni havalar soğudukça vücut ısımızı koruyabilmek için daha çok enerjiye ihtiyaç duymamız. Ancak dikkat etmezsek bu besinler hızla kilo aldırabiliyor.

    22.1.2020 11:15