Hamilelik çatlaklarını önlemenin yolları Haberi - yenikadin.com
Bu sayfayı paylaşın
15.06.2019 11:07

Hamilelik çatlaklarını önlemenin yolları

Hamile kadınların birçoğu çatlaklarından şikayetçidir. Doğum sonrası kalıcı izler bırakan bu çatlaklar için önceden alınan önlemler sonradan sizi mutlu edecektir.

Haber: Hamilelik çatlaklarını önlemenin yolları

Doku ve bağın sınırlarının zorlanması şeklinde ortaya çıkan çatlaklar için çoğu kadın sitem eder. Ancak hamilelik sırasında dikkat edilen birkaç yol ile bu sorundan kurtulabilirler.

1- NEMLENDİRİN

Kuru ciltler çatlar. Çünkü esnekliklerini kaybederler. Bu nedenle bol bol su içerek içerden nemlendirici ve çatlak önleyici kremler sürerek dışarıdan vücudu nemlendirmeliyiz. Hatta doğal bir nemlendirici kullanmak için alerji olmadığınızdan ve doktorunuza danıştığınızdan emin olduktan sonra hindistan cevizi, kakao, badem ya da zeytinyağı gibi yağları kullanabilirsiniz.

2- EGZERSİZ YAPIN VE DENGELİ BESLENİN

Sağlıklı beslenmek güzel bir cilt için ve hayat için çok önemli ancak hamilelikte daha önemlidir. Dengeli bir şekilde vitamin ağırlıklı beslenin, cildin kolajen ve elastin yapısını destekleyecek besinlere yönelin.

3- GÖBEĞİNİZİ KAŞIMAYIN

Hamilelikten itibaren göbeğinizi kaşımamaya özen gösterin. Tahriş ettiğiniz cildiniz üstüne bir de susuz kaldıysa çatlak oluşmaya daha meyilli olur.

4- AŞIRI KİLO ALMAYIN

Hamile olmak hunharca yemek yemek anlamına gelmez. Vücudunuzun bir esneklik sınırı vardır. Üstelik doktorlar hamilelikte ulaşılacak kilonun sınırlı ve dengeli olmasını önerir. Sürekli yediğiniz yemekler göbeğinizi şişirecek ve elastik olan cildin sınırlarını zorlayarak çatlayacaktır.

5- C VİTAMİNİ ALIN ANCAK DENGELİ BİR ŞEKİLDE

C vitamini cildi daha güzel ve esnek yapar. Cilt için önemli olan C vitamini içeren besinleri tüketmeye dikkat edelim. Ancak bu tüketin dengeli olmalıdır. Zira C vitamini içeren besinler şekerlidir. Şeker ise dengeli tüketilmez ise oldukça kötü sonuçlara yol açabilir.

Ziyaretçi yorumları

Bu habere henüz hiç yorum yazılmamıştır.
Haberle ilgili düşüncenizi buraya yazmak için aşağıdaki 'Bu Haberle İlgili Yorumunuzu Yazın' formunu kullanabilirsiniz.

Bu habere yorum yazın:

Ad Soyad:
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde YeniKadin.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.


Yeni Sağlık Haberleri

  • Bir ecza dolabında neler bulunmalı?
    Bir ecza dolabında neler bulunmalı?

    Her evde bulunması gereken ecza dolabı acil durumlarda hayat kurtarıcı rol üstlenebilir. Bu yüzden evlerinizde ecza dolabı bulundurmalı ve ecza dolabının içeriğini eksiksiz olarak tamamlamalısınız.

    20.9.2019 14:16
  • Sararan tırnaklara pratik çözüm
    Sararan tırnaklara pratik çözüm

    Makyaj, ilaç ya da farklı nedenlerle tırnaklarda sararma sorunu ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Bu sorunu çok dert etmenize gerek yok çünkü pratik bir yöntemle bu sorundan kurtulabilirsiniz.

    20.9.2019 12:26
  • Ayakları yumuşacık yapan muz uygulaması
    Ayakları yumuşacık yapan muz uygulaması

    Öğünlerinizde afiyetle tükettiğiniz muzu farklı şekilde kullanarak cilt sağlığınıza katkıda bulunabilirsiniz. Muzun kabukları ile ayağınıza yapacağınız pratik uygulama, ayaklarınızı yumuşacık yapacak.

    20.9.2019 08:37
  • Ağız kokusu düşmanı 5 besin
    Ağız kokusu düşmanı 5 besin

    Ağız kokusunun itici etkisinden kurtulmak için besinleri kullanmaya ne dersiniz? Lezzetli besinlerle ağzı kokusuna kurtulabilir, ferah bir nefese kavuşabilirsiniz.

    19.9.2019 15:15
  • En sık yapılan 5 egzersiz hatası
    En sık yapılan 5 egzersiz hatası

    Sağlığınızı korumak için egzersiz yapıyorsunuz ama egzersiz yaparken yanlış hamleler yaparak sağlığınızı tehlikeye atıyor olabilirsiniz.

    19.9.2019 14:27