Güne iyi hissederek başlamak için 6 öneri
Güne iyi başlamak bütün gün kullanılacak enerjinin kaynağıdır. Atılacak ve alışkanlık haline getirilecek minik adımlar hem günün verimli geçmesine hem de kişinin kendisine daha fazla vakit ayırmasını olanak sunar.
Generali Sigorta, güne pozitif başlamak ve keyifle kapatmak isteyenlere 6 öneri sundu.
GÜNE ERKEN BAŞLAYIN
Yapılan araştırmalar sabahları erken uyanan ve telaş halinde olmayan insanların gün içinde daha enerjik ve mutlu hissettiğini gösteriyor. Güne erken başlamak, yapılması gereken işleri ve aktiviteleri planlamak açısından fayda sağlamanın yanı sıra bütün güne pozitif etki ederek, kişinin kendine daha fazla vakit ayırmasına da katkı sağlar.
GÜNE 1 BARDAK SU İLE BAŞLAYIN
Su, hayat için vazgeçilmezdir ve sağlığa olan yararları tartışılmazdır. Uyku zamanında susuz kalan metabolizmayı uyandırmanın en güzel yolu, güne 1 bardak su ile başlamaktır. Güne 1 bardak su ile başlamak metabolizmanızın uyanmasını sağlamanın yanı sıra vücutta biriken toksinlerin de dışarı atılmasına yardımcı olmaktadır.
KAHVALTIYI İHMAL ETMEYİN
Dünyadaki tüm uzmanlar kahvaltının en önemli öğün olduğu konusunda birleşiyor. Kahvaltı uzun süren açlık sonrasında düşen kan şekeri seviyesini yükselterek, güne zinde ve enerjik başlamayı sağlar.
KEYİFLİ BİR SABAH ŞARKISI SEÇİN
Araştırmalar, sabahları uyandığımızda müzik dinlemenin günü daha iyi hale getirdiğini ortaya koyuyor. Sevilen bir parçayı dinlemek, güne olumlu düşüncelerle başlamanın en iyi yöntemleri arasında yer alıyor.
ILIK BİR DUŞ ALIN
Birçoğumuz sabah uyandıktan sonra ya da gece yatmadan önce duş almayı tercih ediyoruz. Araştırmalara göre, stresli çalışanlar için ideal olan sabah duş almak. Duş, rahatlatıcı etkiye sahipken aynı zamanda uyanmayı da sağlıyor.
TELEFON VE E-POSTALARDAN UZAK DURUN
Telefon ve e-postalar hayatımızın bir parçası durumunda. Ancak kahvaltı yapmadan, tam olarak uyanamadan ve günü planlamadan telefonları, mesajları ve e-postaları yanıtlamak stresi artırıyor. O nedenle kahvaltı ve sabah bakımı rutinlerini tamamladıktan sonra telefonların ve maillerin yanıtlanması öneriliyor.
Yeni Sağlık Haberleri
-
Genetik, menopozda en önemli faktör
Medipol Pendik Üniversite Hastanesi Kadın Doğum ve Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. İlknur Sayar, menopoza girme yaşını etkileyen en önemli faktörün genetik olduğunu, ailedeki kadınların benzer yaşlarda menopoza girdiğini belirtti.
-
Medicana Bursa Hastanesi'nde lösemili çocuklar için fotoğraf sergisi
Medicana Bursa Hastanesi'nde lösemili çocuklar için fotoğraf sergisi Medicana Bursa Hastanesi, lösemili çocuklara umut dağıtma görevini üstlenen Kanserle Savaş Derneği ve Dağcı ve fotoğrafçısı Hacı Tansu işbirliği ile projeye adım attı.
-
ŞANLIURFA - Kalın bağırsağından yemek borusu yapılan çocuk 9 ay sonra ağızdan beslendi
Şanlıurfa'da içtiği asidik madde nedeniyle yemek borusu yanan ve 9 aydır yağız yoluyla beslenemeyen 3 yaşındaki çocuk, kalın bağırsaktan yapılan yemek borusu sayesinde sağlığına kavuştu.
-
Bigadiç'te Fizyoterapi Rehabilitasyon ve Sağlıklı Yaşam Uygulama ve Araştırma Merkezi inşa ediliyor
Balıkesir'in Bigadiç ilçesinde, 800 öğrencinin eğitim göreceği Fizyoterapi Rehabilitasyon ve Sağlıklı Yaşam Uygulama ve Araştırma Merkezinin inşaatına başlandı.
-
Mevsimlik tarım işçileri keneye karşı bilgilendirildi
Mevsimlik tarım işçileri keneye karşı bilgilendirildi Erzincan'da sağlık çalışanları, yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte Kırım Kongo Kanamalı Ateşi hastalığına sebep olan kenelere karşı mevsimlik çalışan tarım işçilerini bilgilendirdi.