Gece Su İçmek Sağlığa Zararlı mı? Haberi - yenikadin.com
Bu sayfayı paylaşın

Gece Su İçmek Sağlığa Zararlı mı?

Gece uyandığınızda ağız kuruluğunu gidermek için su içiyorsunuz. Peki gece uyku arasında su içmek sağlıklı mı?

Haber: Gece Su İçmek Sağlığa Zararlı mı?

Sağlıklı bir vücut için günde en az 2.5 litre su içmek gerekiyor. Suyun miktarı kadar suyu içtiğimiz vakit de önemli. Çünkü suyu gece uyku arasında değil gündüz içmeniz gerekiyor.

GECE UYKU ARASINDA SU İÇMENİN ZARARLARI

Gece uykunuzdan uyanıp ağzınızdaki kuruluğu gidermek için su içtiğinizde beyin fonksiyonlarınız bu durumdan olumsuz etkilenir.

Uykudan kalkar kalkmaz boş mideye su içmek sindirim sistemini olumsuz yönde etkiler. Uyku arasında su içmeyi alışkanlık haline getirmeniz, zaman içinde mideye de ciddi zararlar verecektir.

Gece uyandığınızda ağız kuruluğunu gidermek için ağzınızı ıslatacak kadar su almanız, sağlık açısından bir sorun oluşturulmaz.

Uykudan önce bol miktarda su içmek, uyku kalitenizin düşmesine neden olur. Kaliteli bir uyku için yatmadan 1 saat önce su içmeniz doğru olacaktır.

9.5.2019 13:03 [12030353]

Ziyaretçi yorumları

Bu habere henüz hiç yorum yazılmamıştır.
Haberle ilgili düşüncenizi buraya yazmak için aşağıdaki 'Bu Haberle İlgili Yorumunuzu Yazın' formunu kullanabilirsiniz.

Bu habere yorum yazın:

Ad Soyad:
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde YeniKadin.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.