ANA SAYFA SAĞLIK ANNE-ÇOCUK GÜZELLİK MODA AŞK-İLİŞKİLER DEKORASYON YEMEK TARİFLERİ ASTROLOJİ
Son Dakika Haber Son Dakika Fotogaleri

Kışı Kilo Almadan Geçirmek İçin 10 Öneri

Kışı Kilo Almadan Geçirmek İçin 10 Öneri
İşlenmiş karbonhidratlardan uzak durun:

Modern toplumlarda işleme maruz kalmış karbonhidratların tüketiminden uzak kalmak gerekir. Çünkü bu besinler kan şekeri seviyesine etki ederek ağırlık artışına neden olabilir. Lif oranı yüksek besinler tüketmeniz glisemik indeks yönünden de düşük beslenmenize destek olduğundan ağırlık kontrolünüzü sağlamanız kolaylaşacaktır. Tam buğday unundan yapılmış ekmekler, kepekli pirinç, tam buğdaylı veya kepekli makarnaları tercih edebilirsiniz.
[Hata Bildir]
Bulunduğunuz sayfa: Kışı Kilo Almadan Geçirmek İçin 10 Öneri Galerisi
25 Ocak 2022 Salı 17:49:33 - .33