Düğün Stresiyle Nasıl Başa Çıkabilirsiniz? Haberi - yenikadin.com
Bu sayfayı paylaşın

Düğün Stresiyle Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?

Organizasyon öncesi hazırlıklar, fikir ayrılıkları, ailelerin tanıştırılması çiftlerin stres dolu günler yaşamasına neden oluyor.

Haber: Düğün Stresiyle Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?

Evlilik hazırlığı yapan çiftlerin bu özel dönemi sorunsuz atlatabilmesi için Anadolu Sağlık Merkezi Uzm. Psk. Aylin Sezer önerilerde bulunuyor.

Doğum, ölüm, hastalık, taşınma, mezuniyet gibi her önemli yaşam olayında olduğu gibi, evlilik kararında da kişi bu yaşamsal değişikliğe bağlı heyecan ve gerginlik yaşayabiliyor.Hayatını sevdiği kişiyle paylaşma kararı almanın ötesinde bir ömrü beraber geçirmek için söz vermek evliliğe hazırlanan çiftleri psikolojik olarak yorabiliyor. Evlilik kararı ve hazırlık süreci mutlu bir amaç için olsa da, önemli bir değişiklik içerdiği için insan beyni tarafından ruhsal bir stres olarak algılanıyor.

Uzmanımız düğün, ailelerin tanışması, yeni bir ev kurmak gibi fiziksel ve sosyal hazırlıklara, kişinin kendisini evli bir kişi olarak tanımlamaya başlayacağı ruhsal hazırlığın yükünün de eklendiğini, evliliğin nişanlı çiftleri ve katkıda bulunacaklarsa ailelerini hem maddi hem de manevi olarak zorlayan bir süreç olduğunu söylüyor.

Evlenecek çiftin farklı planları ve ailelerin istek ve beklentilerinin gerginliklere neden olabildiğini dile getiren Sezer,"Yeni ev kurma döneminde ailelerinin istekleriyle ters düşen çiftler zorluklar yaşarken benzer sıkıntılar ailelerin tanışması sürecinde de ortaya çıkıyor.

Gelin veya damat adayının aile tarafından onaylanmaması, ailelerin birbirleriyle anlaşamamaları, yaşamlarını birleştirme kararı almış genç çifti oldukça zorlayıp, bu süreçte yoğun gerginlikler yaşamalarına sebep olabiliyor" diye konuştu.

Ailelere karşı kararlı olmak önemli

Ailelerle yaşanan sıkıntılarda, çiftin birlikte karar almasının sorunları aşmada önemli olduğuna dikkat çeken Sezer, "Evlilik, doğup büyüdükleri ailelerden çıkıp, kendi ailelerini kurma kararı. Bu sebeple, yeni hayatlarının sorumluluğunu almaya hazır olup, ailelere de bunu gösterebilmek önemli" dedi. Sezer, çift, ortak bir karar alıp, bu kararlarından emin olduklarını gösterdiklerinde, ailelerin de yaklaşımları daha az ısrarcı olacağını sözlerine ekledi.

Evlilik stresi ile baş etme yolları

Evlilik kararı ile birlikte gelen stresle baş etmede kullanılabilecek zihinsel ve fiziksel bazı baş etme yollarının bu süreçte çiftlere iyi gelecek

Öneriler:

Yaşanan stresin kaynağını doğru tahlil edin

Kendinize stres yaratan durum, nasıl bu noktaya geldi, neler değiştirilebilir, neyi farklı yapmak stresi azaltır gibi sorular sorun ve çözüm aramaya çalışın

Bu süreci daha az stresli geçirmek için birbirinizi dinleyin

Esnek olun

Ortaya çıkan problemleri kavramaya ve çözmeye çalışın

Yapılacak işlerde zamanlamayı ve görev dağılımını iyi yapın

Tek bir işe odaklanın

Hataları kabul etmeye ve en önemlisi sakin kalmaya çalışın

Vakit buldukça kısa yürüyüşler yapın, mümkünse açık havada gezin, nefes ve gevşeme egzersizleri yapın.

21.7.2018 13:17 [11071756]

Ziyaretçi yorumları

Bu habere henüz hiç yorum yazılmamıştır.
Haberle ilgili düşüncenizi buraya yazmak için aşağıdaki 'Bu Haberle İlgili Yorumunuzu Yazın' formunu kullanabilirsiniz.

Bu habere yorum yazın:

Ad Soyad:
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde YeniKadin.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.


Yeni Yenikadın Haberleri

  • Evdeki Negatif Enerji Nasıl Temizlenir?
    Evdeki Negatif Enerji Nasıl Temizlenir?

    Evinizdeki negatiflikten ve enerji döküntülerinden kurtulmanın meditasyona benzer ufak kolaylıkları vardır. Evdeki negatif enerji nasıl temizlenir sorusunun cevabını merak ediyorsanız cevapları haberimizin detaylarında...

    3 saat önce..
  • Uykusuzluğun Nedeni Omuz Ağrısı Olabilir
    Uykusuzluğun Nedeni Omuz Ağrısı Olabilir

    Omuz eklemi ile ilgili problemlere bağlı ağrıların genellikle gece ve uykuda rahatsızlık verdiğini vurgulayan Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Enis Yıldırım, “Bu tür ağrıların altında eklemde kireçlenme, tendon iltihapları, sıkışma, eklem içi yırtıklar ve kas yırtıkları yatıyor olabilir” dedi.

    13.11.2018 20:00
  • Dikkatli Olalım
    Dikkatli Olalım

    Bugün ne yapılabilir ? Bugün akşam saatlerine kadar (18:45) Oğlak burcunun son derecelerinde kalan Ay daha yorucu ve duygusal açıdan zorlayabilecek temalara işaret ediyor.

    13.11.2018 19:45
  • Maya Takviminde Bugün
    Maya Takviminde Bugün

    Galaktik ton 12/ Kamış Eksiklerimizi tamamlayabiliriz.

    13.11.2018 19:45
  • Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu Önerdi: Günde 1 Kaşık Bile Yeseniz...
    Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu Önerdi: Günde 1 Kaşık Bile Yeseniz...

    Günde bir kaşık tüketilen bu yiyecek kadınlarda ve erkeklerde cinsel isteği...

    13.11.2018 19:30