Doğurganlık diyeti nasıl yapılır? Haberi - yenikadin.com
Bu sayfayı paylaşın
11.06.2019 18:02

Doğurganlık diyeti nasıl yapılır?

Anne olma şansını artırmak isteyenlere yardım eden doğurganlık diyeti, doğal yollardan hamile kalma ihtimalini artırıyor.

Haber: Doğurganlık diyeti nasıl yapılır?

Çocuk sahibi olma konusunda istekli olan kadınlar, doğurganlık diyeti yaparak anne olma şanslarını yükseltebilirler.

PROTEİN VE DEMİR DESTEĞİ ÖNEMLİ

20-25 yaş arası kadınların anne olma şanslarını artırmak için belirli grup besinleri tüketmeleri gerekiyor. Bu besinler, protein ve demir yoğunluklu olup hamile kalma şansını artırmaktadır.

DOĞURGANLIK DİYETİ LİSTESİ

Kahvaltı:

1 adet yumurta

1 dilim tam tahıllı ekmek

1 adet muz

2 adet tam ceviz

1 dilim peynir

Ara öğün:

12 tane badem

Öğle:

1 porsiyon ızgara balık

Bol yeşil salata

Ara öğün:

1 porsiyon meyve

1 bardak süt

Akşam:

Cevizli ıspanak salatası

1 bardak kefir

8 yemek kaşığı mercimekli kısır

Gece:

1 avuç ay çekirdeği

1 bardak süt

Haber Yorumları
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Yenikadin.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.


Yeni Sağlık Haberleri

  • 22-28 Haziran haftalık burç yorumları22-28 Haziran haftalık burç yorumları

    Karma Astrolog Aysun Köşker Koç, burçların yeni haftadaki durumunu sizler için yorumladı. Bakalım 22-28 Haziran haftasında burçları neler bekliyor?

  • Diyet yapmadan karantina kilolarınızdan kurtulunDiyet yapmadan karantina kilolarınızdan kurtulun

    Çoğumuz bu karantina süresi boyunca yaptığı kadar, yemek yapmamıştır. Vaktimiz bol diye en meşakkatli yemekleri bile denedik. Aileyle birlikte sofraya oturmanın keyfini zengin sofralarda çıkarttık. Dizi veya film izlerken, kontrolsüzce abur cubura daldık. Şimdi yaşadığımız o lezzetli anların sonucu fazla yağlarla yüzleşme zamanı.

  • Yeni normalde çocuklu ailelere 10 tatil kuralı!Yeni normalde çocuklu ailelere 10 tatil kuralı!

    Koronavirüs pandemisinin kontrol altına alınmasıyla beraber yeni normalleşme dönemi başlayınca, aile olarak bu bunaltıcı tablodan çıkmak için tatil planları yapmaya başladık. Her ne kadar virüs çocuklarda erişkinlere göre daha seyrek görülüp daha hafif seyretse de, çocuklarımızla nasıl bir tatil planı yapmamız gerektiği hepimizin zihnini kurcalıyor

  • Sapsarı güneşe karşı kırmızılarla korunun!Sapsarı güneşe karşı kırmızılarla korunun!

    Evlere girdiğimizde kıştı, bir çıktık ki yaz olmuş. Şimdi tedbiri elden bırakmadan, hayata kaldığımız yerden devam etmeye çalışıyoruz. Bu süreçte tedbir almamız gereken bir diğer konu da, güneş ışınlarına karşı cildimizi korumak.

  • "Yaz geldi" diye sakın şok diyet yapmayın!"Yaz geldi" diye sakın şok diyet yapmayın!

    COVID-19 pandemisinde kimi zaman stres kimi zamansa can sıkıntısı sebebiyle birçoğumuz mutfakta yemek işlerine ağırlık verdik. Artık kontrollü sosyal hayat sürecinin başlaması ve havaların ısınmasıyla birlikte çoğumuz kendimize şu soruyu sorar olduk: 'Aldığım kiloları nasıl hızlı verebilirim?'