Doğal beslenme trendi: Karadut şurubu
Doğal beslenme trendi haline gelen karadut şurubu, hem pratik şekilde hazırlanması hem de sağlıklı olması ile kısa sürede mutfakların vazgeçilmezi haline geldi.
Yaz mevsimi sadece modada değil, beslenme alışkanlıklarında da değişimleri beraberinde getirdi. Diyet yapmak ve sağlıklı beslenmek isteyenlerin tercihi olan karadut, lezzeti ile bağımlılık yapıyor.
KARADUT ŞURUBU TARİFİ
Gerekli malzemeler:
1 kase karadut
Yarım limon suyu
5 yemek kaşığı toz şeker
Buz parçaları
Hazırlanışı: Karadutları saplarından ayırın. Bol su ile temizleyin. Karadutları derin bir kaseye alıp üzerine şeker ilave edin. Şeker ve karadutu ezerek karıştırın. Daha sonra limon suyunu ekleyip tel süzgeçten geçirin. Süzgeçten geçirdikten sonra süzgecin üzerinde kalan posaya bir bardak su ilave edip onu da süzgeçten geçirin. Elde ettiğiniz şurubu bardağa koymadan önce yarım bardak karadut şurubuna yarım bardak su ekleyerek kıvamını dengeleyin. Buz ilavesi ile karadut şurubunu servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.
KİLO VERMEYE YARDIM EDİYOR
Sindirim sistemini düzenli çalışmasına yardım eden karadut, vücudun lif ihtiyacının karşılanmasına yardım ederek sindirim sistemindeki besinlerin hareketini kolaylaştırır. Bu da kabızlık, mide krampları ve şişkinlik gibi sorunları en aza indirerek kilo vermenizi kolaylaştır.
GENÇLEŞTİRİYOR!
Karadutta bulunanA ve C vitaminleri, cilt sağlığının korunmasına ve cildin güzelleşmesine yardım ederek yaşlanmayı geciktirir.
KARADUT ŞURUBUNUN DİĞER FAYDALARI
Saçları güçlendirir.
Kan basıncını dengeler.
Sindirime yardım eder.
Zengin bir C vitamini deposu olan karadut, grip ve nezle gibi sağlık sorunlarına iyi gelir.
Solunum yolu rahatsızlıkları olan astım ve bronşit gibi hastalıklara iyi gelir.
Zengin bir antioksidan deposudur.
Karadut, sinirleri güçlendirir, insanı rahatlatarak sakinleştirin.
Uyku problemlerine iyi gelir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Flavonoid içeren karadut, kalp sağlığını korur.
Kanserle mücadeleye yardım eder.
Yorgunluğu alır.
Ağızda oluşan enfeksiyonlara iyi gelir.
Gastrit gibi mide sorunlarının tedavisine yardım eder.
Yeni Sağlık Haberleri
-
Hindistancevizi yağı, türk kahvesi karışımı marifetleri sonsuz!
Kahve tutkunlarının yeni gözdesi yağlı Türk kahvesinin, kilo vermeyi kolaylaştırmaktan iştahı azaltmaya, açken olan baş ağrısına çözüm olmaktan konsantrasyonu arttırmaya kadar onlarca faydası var. Dr. Ayşegül Çoruhlu yağlı Türk kahvesi ile ilgili şaşırtıcı bilgiler paylaştı.
-
Sahurda ne yenir?
Oruç tutarken vücut, uzunca bir süre en ihtiyaç duyduğu maddelerden, sudan ve birçok mineralden uzak kalıyor. Bu da günlük hayatı etkiliyor, insan kendini çok hızlı bir şekilde aç, susuz, yorgun, enerjisiz hissedebiliyor. İşte bu sorunlarla baş etmek için de sahurda ne yenir gerçekten iyi bilmek gerekiyor.
-
'Oruç tutarken yapılan en önemli hata, sahura kalkmamak'
BESLENME ve Diyet Uzmanı Melis Bengisu Demirci, "Ramazan beslenmesinde altın kurallardan bir tanesi sahur yapılmasıdır.
-
Pandemi günlerinde ramazanı kolay geçirmenin yolları!
Dr.Fevzi Özgönül, Koronavirüs döneminde ramazan ayında dikkat edilmesi gereken noktalar konusunda önemli bilgiler verdi.
-
Son dakika: ERÜ'nün tıp literatürüne kazandırdığı cerrahi yöntemler böbrek ve prostat hastalarına umut olacak
Edinilen son dakika gelişmesine göre Erciyes Üniversitesi (ERÜ) Tıp Fakültesi Üroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Abdullah Demirtaş'ın geliştirdiği ve tıp literatürüne giren cerrahi yöntemler hem böbrek ve prostat hastalarına umut oluyor hem de yüksek maliyetli tedavilerin her yerde yapılmasına imkan sağlıyor.