Bu Besinler Anne Karnındaki Bebeği Güçlendiriyor Haberi - yenikadin.com
2.03.2019 12:35

Bu Besinler Anne Karnındaki Bebeği Güçlendiriyor

Hamilelik döneminde anne adayları, bebeğin gelişimine katkıda bulunan besinler tüketerek, bebek sağlığını koruyabilirler.

Haber: Bu Besinler Anne Karnındaki Bebeği Güçlendiriyor

Hamilelik döneminde tüketilen bazı besinler bebek sağlığı için zararlıyken, bazı besinler anne karnındaki bebeği güçlendiriyor. İşte bebeği güçlendiren besinler.

Havuç: Zengin mineral ve vitaminler içeren havuç, bebeğin gelişimine katkı sağlar. Bebeğin kemik sağlığına ve göz sağlığına büyük katkısı vardır.

Mango: A ve C vitaminleri yönünden zengin olan mango, zengin bir potasyum kaynağıdır.

Yumurta: Omega 3 deposu olan yumurta, bebeğin zeka gelişimini ve beyin gelişimini olumlu yönde etkiliyor.

Avokado: Bebeğin beyin gelişimi için katkıda buluna avokado, anne adayının da sindirim sistemini düzenliyor.

Kuruyemişler: Bakır, potasyum, kalsiyum ve E vitamini gibi zengin besleyici içeriği olan kuruyemişler, faydalı yağlar da içermektedir.

Balık: Zengin bir protein kaynağı olan balık, ölçülü şekilde tüketilmelidir. Sardalya, alabalık, beyaz balık, somon ve ton balığı hamilelik döneminde tüketilebilecek balık türleridir.

Yulaf: Bebeğinize B vitamini ve lif desteği veren yulafı, ara öğünlerde ve kahvaltılarda tüketebilirsiniz.

Yoğurt: Eski dönemlerden bu yana besin ve şifa kaynağı olarak kullanılan yoğurt, magnezyum, sodyum ve kalsiyum içeriği ile bebeğinizi güçlendiriyor.

Kırmızı biber: A ve C vitaminiyönünden çok zengin bir besin olan kırmızı biber, anne adayı ve bebek için çok besleyici özellikleri vardır. Kırmızı biber, enerji verir, hasarlı hücreleri onarır.

Haber Yorumları
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Yenikadin.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.


Yeni Sağlık Haberleri

  • Bu hafta burcunuzu neler bekliyor?Bu hafta burcunuzu neler bekliyor?

    Karma Astrolog Aysun Köşker Koç, burçların yeni haftadaki durumunu sizler için yorumladı. Bakalım 19 - 25 Ekim haftasında burçları neler bekliyor?

  • Mamografi hakkında 10 soru 10 cevapMamografi hakkında 10 soru 10 cevap

    nadolu Sağlık Merkezi Radyoloji Uzmanı Dr. Muhittin Mümtaz Özarar, Ekim ayı Meme Kanseri Farkındalık Ayı kapsamında mamografi ile ilgili sık sorulan 10 soruyu şöyle yanıtladı...

  • Kadınlar hangi alışverişlerden sonra pişman oluyor?Kadınlar hangi alışverişlerden sonra pişman oluyor?

    Kredi kartı hesap kesim tarihinden hemen sonra ya da yüklü bir taksidin sona ermesinin ardından yapılan alışverişler, en fazla pişmanlık duyulanlar oluyor.

  • Sonbaharda kaş bakımı nasıl olmalı?Sonbaharda kaş bakımı nasıl olmalı?

    Tüm ruhsal ve fiziksel dengeleri değiştiren sonbahar mevsimine uyum sağlamaya çalışan vücudumuz ise bu geçiş sürecinde saç dökülmesi ve cilt problemleri gibi bazı fiziksel değişimler yaşayabiliyor. Bu duruma bir de mevsim geçişleri ilişkili ruhsal dalgalanmaların da eklenmesi kaş dökülmesi gibi olumsuz sonuçlara sebep olabiliyor.

  • Dış gebelik yaşadığınızı gösteren 6 belirtiDış gebelik yaşadığınızı gösteren 6 belirti

    Dış gebelik, döllenmiş yumurtanın bir kadının rahminin dışında, karnının başka bir yerinde büyümesidir. Bu durum hayatı tehdit eden kanamalara neden olabilir ve tıbbi müdahaleyi gerektirir.