Brokoliye sakın bunu yapmayın! Haberi - yenikadin.com
12.07.2019 12:24

Brokoliye sakın bunu yapmayın!

Kanseri korumaktan cilt sağlığına, iltihap oluşumunu engellemeden beyin sağlığını korumaya kadar çok sayıda faydası olan brokoliden tam olarak faydalanmak için onu doğru şekilde pişirmelisiniz.

Haber: Brokoliye sakın bunu yapmayın!

Brokoliyi haşlayarak değil, buharda pişirerek tüketmelisiniz. Birkaç dakika boyunca buharda pişirme ile brokoliden tam olarak istifade edebilirsiniz.

HAŞLAMAYIN!

Brokoliyi haşlayarak tüketiyorsanız bu yöntemden vazgeçmelisiniz. Çünkü brokoliyi bu şekilde pişirmek onun özelliklerini yitirmesine neden olur. Brokoliyi birkaç dakika boyunca buharda pişirmeniz, ondan tam olarak istifade etmenizi sağlayacaktır.

ALTERNATİF TÜKETİM ŞEKLİ

Brokoliyi buharda pişirerek tüketebileceğiniz gibi çiğ şekilde de tüketebilirsiniz. Çiğ brokoliyi parçalara ayırıp 30 dakika bekletin. Zeytinyağı ile harmanlayıp limon ekleyerek tüketebilirsiniz.



Yeni Sağlık Haberleri