Bir haftada 7 kilo verdiren çikolata diyeti Haberi - yenikadin.com
Bu sayfayı paylaşın
8.08.2019 09:35

Bir haftada 7 kilo verdiren çikolata diyeti

Çikolata krizine girenlere tatlı bir haberimiz var. Krizi fırsata çevirebilir, çikolata diyeti ile 1 haftada 7 kilo verebilirsiniz.

Haber: Bir haftada 7 kilo verdiren çikolata diyeti

Kilo aldırdığı için uzak durduğunuz ama onu yemekten de kendinizi alamadığınız çikolatayı zayıflamak için kullanabilirsiniz. İşte çikolata ile zayıflamanın formülü…

ÇİKOLATA DİYETİ HAKKINDA

Çikolata diyeti zayıflarken görülen bazı sorunları telafi etmesi ile özel bir diyet seçeneğidir. Zayıflama sürecinde görülen en büyük sorunlardan olan yorgunluk, konsantrasyon düşüklüğü ve bitkinlik gibi etkiler, çikolata diyetinde en aza iner. Diyete motive olma anlamında çok ideal bir tercih olan çikolata diyeti, aşırı yeme isteğini önüne geçmekte ve lezzetli şekilde kilo vermeyi sağlamaktadır.

1 HAFTALIK ÇİKOLATA DİYETİ LİSTESİ

Kahvaltıdan önce: Elma sirkesi eklenmiş bir bardak ılık su

Sabah: 1 dilim beyaz peynir, 1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, 1 dilim tam buğday ekmeği maydanoz, biber

Öğle: 3 adet ev yapımı köfte veya 100 gram ızgara somon balığı, 1 kase mercimek veya sebze çorbası, az zeytinyağlı kırmızı lahana salatası, 1 fincan yeşil çay

Ara öğün: 1 fincan yeşil çay, 30 gram yüzde 72 kakaolu siyah çikolata

Akşam: 1 dilim tam buğday ekmeği, az zeytinyağlı çoban veya mevsim salatası, 4 yemek kaşığı zeytinyağlı etsiz mevsim sebze yemeği, 1 fincan yeşil çay

Ara öğün: 8 çilek veya 1 ince dilim taze ananas ya da 1 küçük boy elma, 1 çay bardağı süzme yoğurt

Haber Yorumları
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Yenikadin.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.


Yeni Sağlık Haberleri

  • Cildiniz sağlığınızı ele veriyor!Cildiniz sağlığınızı ele veriyor!

    Bazı rahatsızlıklar cildimizden sinyal verirler.Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek konu ile ilgili bilgiler verdi.

  • 40 yaş sonrası hamileliklerde bilinmesi gereken 9 şey40 yaş sonrası hamileliklerde bilinmesi gereken 9 şey

    40 yaşından sonra bebek sahibi olmak, çiftlere ebeveynlik için daha duygusal ve finansal olarak hazır olana kadar bekleme şansı verebilir. Bununla birlikte, doğurganlık yaşla birlikte azaldığından hamile kalma konusunda zorluklar yaşanabilir. Özellikle kadınlar için doğurganlık durumu 40 yaş sonrasında önemli ölçüde azalabilmektedir.

  • Regl dönemi hakkında bilinmesi gereken 5 şeyRegl dönemi hakkında bilinmesi gereken 5 şey

    Pepapp kadınların regl dönemi hakkında bilgi sahibi olmalarına ve kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olmak için 5 önemli bilgiyi paylaştı.

  • Yanlış sütyen seçimi yaşam kalitenizi bozmasın!Yanlış sütyen seçimi yaşam kalitenizi bozmasın!

    Meme sağlığı açısından sütyen seçimi büyük önem taşırken, birçok kadın doğru göğüs ölçülerini bilmediğinden hatalı tercih yapıyor. Yanlış sütyen seçimi sonucu göğüslerin vücut hareketine bağlı olarak sürekli çok yönlü olarak yer değiştirmesi ise göğüsleri destekleyen bağ ve cilt/cilt altı dokuyu uzatarak, hem ağrıya hem de sarkmaya neden oluyor.

  • Ev işlerinde 50 dakika temizlik 10 dakika molaEv işlerinde 50 dakika temizlik 10 dakika mola

    Fizyoterapist Birgül Elmas Bodur, "Basit ama etkili tüyolarla sakatlanmalardan uzak durmak mümkün. Örneğin ev işleri sırasında mutlaka dinlenme molası verin.Her 50 dakikalık çalışma sonrasında 10 dakika dinlenin" ifadelerini kullandı.