Beslenme Çantasının Olmazsa Olmazları Haberi - yenikadin.com
Bu sayfayı paylaşın
10.09.2018 14:44

Beslenme Çantasının Olmazsa Olmazları

Sabri Ülker Vakfı, yeni eğitim ve öğretim yılı başlarken çocuklara yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı kazandırmak isteyen ebeveynlere tavsiyelerde bulunuyor. Beslenme çantasındaki yiyeceklerin çocukların sağlığı kadar okul başarısını da etkilediğini hatırlatan Sabri Ülker Vakfı, anne ve babalara önerilerde bulunuyor.

Haber: Beslenme Çantasının Olmazsa Olmazları

Beslenme saatinde aileler tarafından bin bir özenle hazırlanan beslenme çantalarında yer alan besinlerin seçiminin son derece önemli olduğunun altını çizen Sabri Ülker Vakfı, "Çocuğunuzun okula getirdiği besinlerin yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığının bir parçası olması gerektiğini unutmayın" diyor.

Sabri Ülker Vakfı, her gün beslenme çantası hazırlayan ebeveynlere şunları öneriyor:

Çocuğunuzun beslenme çantasına kapalı kaplarda salatalık, havuç, domates gibi çiğ olarak tüketilebilecek sebzeleri yoğurtlu soslarla koyarak beslenme saatini daha eğlenceli hale getirebilirsiniz.

Yumurtalı ve peynirli sandviçleri, içlerine marul, domates gibi sebzeler koyarak zenginleştirebilirsiniz. Böylece teneffüslerde koşup arkadaşlarıyla oynadıkça enerjisinin azalmasını engelleyerek, çabuk acıkmasının önüne geçmiş olursunuz.

Muz, armut, elma, mandalina gibi taşıması kolay taze meyveler yanı sıra özellikle mineral içeriği yüksek olan kuru kayısı, kuru dut, kuru erik, kuru incir gibi kurutulmuş meyveleri de beslenme çantasının bir parçası haline getirebilirsiniz. Hatta bu kuru meyvelerden yapacağınız kek ve kurabiyeleri sütle birlikte iştahla tükettiklerini göreceksiniz.

Kuru fasulye, nohut, mercimek gibi kuru baklagilleri zor tüketen bir minik büyütmeye çalışıyorsanız, bu besinleri püre haline getirerek sandviçlerin içine sos olarak sürebilir veya çiğ sebzeler için dip soslar hazırlayabilirsiniz. Kuru baklagiller bitkisel protein, posa-lif, demir ve B vitaminlerinden zengindir.

Haşlanmış nohutu çocuğunuzun sevdiği baharatlarla karıştırarak fırınlayıp küçük poşetlere koyabilir ve kuruyemiş şeklinde tüketmesini sağlayabilirsiniz.

Çocuklarınıza su içme alışkanlığı kazandırabilmek için beslenme çantalarında mutlaka su, taze sıkılmış meyve suyu, süt veya ayran gibi içeceklerin olmasına özen gösterin.

Ziyaretçi yorumları

Bu habere henüz hiç yorum yazılmamıştır.
Haberle ilgili düşüncenizi buraya yazmak için aşağıdaki 'Bu Haberle İlgili Yorumunuzu Yazın' formunu kullanabilirsiniz.

Bu habere yorum yazın:

Ad Soyad:
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde YeniKadin.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.


Yeni Sağlık Haberleri

  • Kışın evde çocuklarınızla oynayabileceğiniz 7 oyun
    Kışın evde çocuklarınızla oynayabileceğiniz 7 oyun

    Kış mevsimin gelmesi ve havaların soğumasıyla birlikte çocuklar parklardan ve yazın oynadıkları açık alanlardan uzaklaşarak evde daha çok zaman geçirmeye başlar. Günün büyük bir bölümünü evde geçiren çocuklara alternatif oyunlar sunulmadığı takdirde tüm zamanlarını ekran (TV, tablet, bilgisayar, telefon) karşısında geçirme eğiliminde olurlar.

    9.12.2019 10:52
  • Sorunsuz bir cilt için yapmanız gerekenler
    Sorunsuz bir cilt için yapmanız gerekenler

    Cildimiz bedenimizin dışarı açılan penceresidir. Durum böyle olunca hiçbirimiz penceremizi kirli göstermek istemeyiz. Cildin hem içten hem de dıştan temizliği bu yüzden oldukça önem teşkil eder.

    3.12.2019 14:56
  • Yatak odanız işgal altında!
    Yatak odanız işgal altında!

    Ev tozu akarı olarak bilinen mitelar, gözle görülemeyecek kadar küçük sekiz ayaklı haşerelerdir. Karanlık, nemli ve sıcak ortamlarda yaşayan bu ev tozu akarları, en çok yatak odalarındaki yatak, yastık, yatak takımları, battaniye, halılar, kumaş kaplı mobilyalar, tüylü oyuncaklar, peluşlar ve perdelerde bulunur.

    29.11.2019 11:19