Balık yerken bunu sakın yapmayın! Haberi - yenikadin.com
Bu sayfayı paylaşın
2.08.2019 16:02

Balık yerken bunu sakın yapmayın!

Sağlık için çok faydalı olan balık doğru şekilde tüketildiğinde besleyici özelliklerini tam olarak ortaya çıkarıyor. Yanlış tüketimde ise sağlığınız için ciddi riskler oluşturabiliyor.

Haber: Balık yerken bunu sakın yapmayın!

A, D, K, B grubu vitaminler, fosfor, iyot, kalsiyum ve demir gibi mineraller içeren balık zeka gelişimine ve birçok hastalığın iyileşmesine yardım ediyor. Balığın bu özelliklerinden faydalanmak için balığı doğru şekilde tüketmeye dikkat etmek gerekiyor.

ÇİĞ YA DA AZ PİŞ PİŞMİŞ BALIKLARI SAKIN YEMEYİN

Balık tüketiminde çiğ ve az pişmiş balıklardan uzak durmalısınız. Bu şekilde beslenmeniz halinde mikrobiyal açıdan risk altına girer ve çeşitli hastalıklarla karşı karşıya kalırsınız.

BALIK TÜKETİMİNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Emziren anneler haftada 3-4 defa balık tüketmelidir.

Balıklar oda ısısında fazla bekletilmemeli, içi ve pulları temizlendikten sonra hemen buzdolabına alınmalıdır.

Balıklar bol bulunduğu dönemde, mevsiminde tüketilmelidir.

Sardalya ve hamsi gibi küçük balıkları kılçıklarıyla beraber tüketilerek kemik gelişimine katkıda bulunmuş olursunuz.

Haber Yorumları
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Yenikadin.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.


Yeni Sağlık Haberleri

  • Maskeyle sıcak havalarda serin kalmanın yolu var mı?Maskeyle sıcak havalarda serin kalmanın yolu var mı?

    Sıcakla baş etmek için ince bir şort ve tişört giyseniz de, yüzünüze bir maske takmak zorunda kalmak bu havalarda bunaltıcı olabiliyor.

  • Yeni haftada burcunuzu neler bekliyor?Yeni haftada burcunuzu neler bekliyor?

    Karma Astrolog Aysun Köşker Koç, burçların yeni haftadaki durumunu sizler için yorumladı. Bakalım 10-16 Ağustos haftasında burçları neler bekliyor?

  • Cildiniz sağlığınızı ele veriyor!Cildiniz sağlığınızı ele veriyor!

    Bazı rahatsızlıklar cildimizden sinyal verirler.Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek konu ile ilgili bilgiler verdi.

  • 40 yaş sonrası hamileliklerde bilinmesi gereken 9 şey40 yaş sonrası hamileliklerde bilinmesi gereken 9 şey

    40 yaşından sonra bebek sahibi olmak, çiftlere ebeveynlik için daha duygusal ve finansal olarak hazır olana kadar bekleme şansı verebilir. Bununla birlikte, doğurganlık yaşla birlikte azaldığından hamile kalma konusunda zorluklar yaşanabilir. Özellikle kadınlar için doğurganlık durumu 40 yaş sonrasında önemli ölçüde azalabilmektedir.

  • Regl dönemi hakkında bilinmesi gereken 5 şeyRegl dönemi hakkında bilinmesi gereken 5 şey

    Pepapp kadınların regl dönemi hakkında bilgi sahibi olmalarına ve kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olmak için 5 önemli bilgiyi paylaştı.