Balık yerken bunu sakın yapmayın! Haberi - yenikadin.com
Bu sayfayı paylaşın
2.08.2019 16:02

Balık yerken bunu sakın yapmayın!

Sağlık için çok faydalı olan balık doğru şekilde tüketildiğinde besleyici özelliklerini tam olarak ortaya çıkarıyor. Yanlış tüketimde ise sağlığınız için ciddi riskler oluşturabiliyor.

Haber: Balık yerken bunu sakın yapmayın!

A, D, K, B grubu vitaminler, fosfor, iyot, kalsiyum ve demir gibi mineraller içeren balık zeka gelişimine ve birçok hastalığın iyileşmesine yardım ediyor. Balığın bu özelliklerinden faydalanmak için balığı doğru şekilde tüketmeye dikkat etmek gerekiyor.

ÇİĞ YA DA AZ PİŞ PİŞMİŞ BALIKLARI SAKIN YEMEYİN

Balık tüketiminde çiğ ve az pişmiş balıklardan uzak durmalısınız. Bu şekilde beslenmeniz halinde mikrobiyal açıdan risk altına girer ve çeşitli hastalıklarla karşı karşıya kalırsınız.

BALIK TÜKETİMİNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Emziren anneler haftada 3-4 defa balık tüketmelidir.

Balıklar oda ısısında fazla bekletilmemeli, içi ve pulları temizlendikten sonra hemen buzdolabına alınmalıdır.

Balıklar bol bulunduğu dönemde, mevsiminde tüketilmelidir.

Sardalya ve hamsi gibi küçük balıkları kılçıklarıyla beraber tüketilerek kemik gelişimine katkıda bulunmuş olursunuz.

Ziyaretçi yorumları

Bu habere henüz hiç yorum yazılmamıştır.
Haberle ilgili düşüncenizi buraya yazmak için aşağıdaki 'Bu Haberle İlgili Yorumunuzu Yazın' formunu kullanabilirsiniz.

Bu habere yorum yazın:

Ad Soyad:
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde YeniKadin.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.


Yeni Sağlık Haberleri

  • Ispanağı karbonat ile temizleyin!
    Ispanağı karbonat ile temizleyin!

    İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, gündemde olan ıspanak zehirlenmeleriyle alakalı önemli açıklamalarda bulundu.

    5.11.2019 09:03