-
![Kaloriferi kısın cildiniz güzelleşsin!]()
Kaloriferi kısın cildiniz güzelleşsin!
-
![Kış beslenmesinde dikkat edilmesi gerekenler]()
Kış beslenmesinde dikkat edilmesi gerekenler
-
![Topuklu ayakkabıyla nasıl rahat yürünür?]()
Topuklu ayakkabıyla nasıl rahat yürünür?
-
![Kestane ile yapılacak 8 özel yemek tarifi]()
Kestane ile yapılacak 8 özel yemek tarifi
-
![İlk kez yurt dışına çıkacaklar için hazırlık rehberi]()
İlk kez yurt dışına çıkacaklar için hazırlık rehberi
-
![Yükselen yaşam felsefi trendi: Hyyge]()
Yükselen yaşam felsefi trendi: Hyyge
-
![Yüzünüzden hastalık izlerini silecek makyaj teknikleri]()
Yüzünüzden hastalık izlerini silecek makyaj teknikleri
-
![Çocuklara el yıkama alışkanlığı nasıl kazandırılır?]()
Çocuklara el yıkama alışkanlığı nasıl kazandırılır?
-
![Karne alan çocuğa nasıl davranılır?]()
Karne alan çocuğa nasıl davranılır?
-
![Sıkıcı duvarlardan kurtaracak dekorasyon fikirleri]()
Sıkıcı duvarlardan kurtaracak dekorasyon fikirleri
-
![Dolmaya farklı bir yorum: Kuru meyveli dolma tarifi]()
Dolmaya farklı bir yorum: Kuru meyveli dolma tarifi
-
![Kış mevsiminde yazı yaşayacağınız 5 ülke]()
Kış mevsiminde yazı yaşayacağınız 5 ülke
-
![Yeni nesil kahve demleme yöntemlerini keşfedin]()
Yeni nesil kahve demleme yöntemlerini keşfedin
-
![Aç kalmak zayıflatmaz]()
Aç kalmak zayıflatmaz
-
![Tesettürlü kadınlar için saç bakım tavsiyeleri]()
Tesettürlü kadınlar için saç bakım tavsiyeleri
-
![Bu fitness aletleri her eve lazım!]()
Bu fitness aletleri her eve lazım!
-
![Kış hamilelerini gripten koruyacak 8 tüyo]()
Kış hamilelerini gripten koruyacak 8 tüyo
-
![Sezonun trendi: Kışlık tulumlar]()
Sezonun trendi: Kışlık tulumlar
-
![Stres ve mutsuzluk yeme bağımlılığını tetikliyor]()
Stres ve mutsuzluk yeme bağımlılığını tetikliyor
-
![2019un rengi, ünlülerin makyajıyla tescillendi]()
2019'un rengi, ünlülerin makyajıyla tescillendi
-
![Ayşe Tolga: Yüz yogası ile cildiniz parlasın]()
Ayşe Tolga: ''Yüz yogası ile cildiniz parlasın''
-
![2019 yılına özel must have listesi]()
2019 yılına özel ''must have'' listesi
-
![6 maddede akıllı alışveriş]()
6 maddede akıllı alışveriş
Astroloji
-
Akrep
Hedefiniz, değişen koşullar nedeniyle bir kez daha ellerinizden kayıp gidiyor. Bunun moralinizi bozmasına izin vermeyin ve oturup durumunuzu enine boyuna düşünün. Belki de her şey ilk bakışta göründüğü gibi değildir ve bazı tedbirler alarak hasarı azaltmanız mümkün olacaktır. Olmasa bile şöyle düşünün: varılacak yerden ziyade yolculuktur önemli olan.
-
Aslan
Her şey sizin istediğiniz gibi gitmiyor ve bunun getirdiği stresin bedelini sağlığınızla ödeyebilirsiniz. Talihsizliğinizi telafi etmek için kendinizi çok zorluyor ve yıpratıyorsunuz. Bunun her zaman mümkün olmayabileceğini kabul edin, rahatlayın ve her şey yolunda gitmese bile kendinize iyi davranın.
-
Balık
Sizin hedeflerinizle çevrenizdekilerin hedefleri örtüştüğünden, bu dönemde yapacağınız her türlü işbirliği verimli olacak. Fiziksel enerjinizi ve zekânızı özellikle takım çalışmalarına yönlendirin. İkili ilişkileriniz de bu dönemde uyumlu ve verimli bir şekilde ilerleyecek.
-
Başak
Birçok şey istediğiniz gibi gitmiyor. Nereye baksanız önünüzde engeller görüyorsunuz. Ters gibi görünen bu durumları sakin bir tavırla, meydan okunacak bir oyun gibi kabul ederek halletmeye çalışın. Bir şey sizin dilediğiniz gibi gerçekleşmese de, sonunda hiç beklenmedik faydalarını görebilirsiniz. Yolunuza konulan her engel, yolculuğu daha da ilginç kılar.
-
Boğa
Ne zamandır beklediğiniz engeller gitgide yaklaşıyor, artık kaçamazsınız. Sizin için zor da olsa bu sorunları mümkün olan en kısa sürede çözün. Bu işi ne kadar ertelerseniz engeller o kadar yükselecek ve üstesinden gelmeniz de o kadar zorlaşacak.
-
İkizler
Ruhsal ve bedensel açıdan kendinizi daha güçlü hissediyorsunuz. Şimdiye dek hep ertelemiş olduğunuz o zor kararları almak için en uygun zamandasınız. Kendinize bir gün ayırın ve meseleyi tüm artıları ve eksileriyle, son bir kez iyice tartın. Takıldığınız son ayrıntıları da netleştirdikten sonra, kararınızı verin. Verdiğiniz kararın arkasında durun ve bir daha da sorgulamayın. Kararınız doğru olacak.
-
Koç
Doğal bir uyum içinde olduğunuzdan, grup ortamlarındayken taviz vermeniz gerekmeden ve serbestçe hareket edebileceksiniz. Bu gücü eğlenceli sosyal aktivitelerde kullanabilir veya işyerinizde başkalarıyla birlikte çalışarak verim sağlamak için kullanabilirsiniz.
-
Kova
Bugün çevrenizden alacağınız olumlu sinyaller kendinizi daha canlı hissetmenizi sağlayacak. Hayal gücünüzü kullanabileceğiniz projelere başlayın. Doğal otoriteniz sayesinde bu dönemde başkalarına yardım edebilme gücünüz her zamankinden daha yüksek. Ama üstünlük taslamaktan kaçının ve gereken yardımları tevazuyla verin.
-
Oğlak
Hem fiziksel enerjiniz hem ruhsal kavrayışınız yüksek seviyelerde. Bu dönemde akıllıca kararlar alabilme kabiliyetinizden faydalanarak planlarınızı gerçekleştirmeye çalışın. Dikkat, işi tembelliğe vurursanız pek fazla sonuç elde edemeyeceksiniz. Bu dönemde karşılaştığınız her duruma uygun davranma kabiliyetiniz de var, yararlanın!
-
Terazi
Şu anda neye elinizi atsanız başarıyorsunuz. Arkadaşlarınız, aileniz ve iş çevrenizin enerjinize ve becerikliliğinize duyduğu hayranlık ve takdir, kendinize duyduğunuz güveni olağanüstü seviyelere taşıyacak. Havalara girmeyin ve bu kıymetli hediyeyi siz de çevrenizdekilere eşit derecede dağıtmaya özen gösterin. İşler yine ters gitmeye başladığında bu desteğin ne kadar değerli olduğunu siz de anlayacaksınız.
-
Yay
Ne zamandır aradığınız iç huzuruna sonunda kavuştunuz. İçinizdeki bu kuvvet dışınıza da yansıyarak, sağlam ve güvenilir bir insan izleniminizi artırıyor. Bundan etkilenen iş veya özel hayatınızdan kişiler, sizden yardım isteyecek. Yardım edebileceğiniz yerlerde edin, ama kendi hedefleriniz için çalışmaya devam etmeyi de unutmayın.
-
Yengeç
Her zamanki davranış şekliniz bu sefer işe yaramadığı gibi, sizi de epey tatsız bir duruma soktu. Alışık olduğunuz sorun çözme yöntemleriniz ne kadar uğraşırsanız uğraşın işe yaramıyor. Bu seferlik bildiğiniz yoldan çıkıp yeni yollar denemeye çalışın. Tam da bunun gibi çetrefilli meselelerde, aradığınız farklı çıkış yolunu bu sayede bulabilirsiniz.
Medical Park Fatih Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Canan Öztürk, yüksek ev ısısının cildi kuruttuğuna dikkat çekti.
Kış aylarında soğuk hava, ciltte nem oranının düşmesine, yağ salgısının azalmasına neden olur. Bu durum, çatlama, kuruma ve kılcal damar genişlemelerine yol açar. Hatta kırışıklıklara zemin hazırlar.
Soğuk havalarda, ter ve yağ bezlerimiz daha yavaş çalışır. Cilt yağ kaybetmeye başlar, lipid bariyeri dediğimiz koruyucu tabaka incelir. Cildin esnekliği azalır. Çatlama ve pullanma şikayetleri ortaya çıkar.
Bu durum egzamaya, cilt sorunlarına ve en önemlisi kırışıklıklara zemin hazırlar. Medical Park Fatih Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Canan Öztürk, yüksek ev ısısının da cildi kuruttuğuna dikkat çekti, önemli bilgiler verdi.
ÖNCE KAŞINTI YAPAR, SONRA KIRIŞIKLIK!
Havanın soğuk olması, evlerde kaloriferli ortamlarda ısının yüksek olması kuruluğu arttıran en önemli nedenlerdir. Soğuk ve sıcak hava değişimlerinin ani oluşumu ciltte yıpranmalara ve koruyucu lipid tabakamızın kaybına neden olur. Yine çok sıcak suyla banyo yapmak ve fazlaca kese yapıp ovalamak kuruluğu arttıran diğer nedenlerdir.
Ciltte kuruluk arttıkça en sık gördüğümüz problem kaşıntıdır. Daha sonra egzama sorunu ile karşılaşabiliriz. Özellikle ev hanımlarında veya dışarıda soğuk havada çalışmak zorunda kalanlarda ellerde egzama sorunu ile karşılaşabiliriz. Eğer kışın cilt bakımına dikkat edilmez ise ileriki dönemlerde kırışıklık, çatlama, sarkma ve leke gibi problemler de ortaya çıkabilir.
DUŞ JELİ VE SABUNLARA DİKKAT EDİN
Peki, kışın cildimizi nemlendirmek için ne yapabiliriz? Öncelikle evin ısısını normal seviyelerin üzerine çıkarmayın. Oda nemlendiricisi kullanabilirsiniz. Banyoda kokulu ve çok renkli duş jellerinden, çok köpüren kokulu sabunlardan ve şampuanlardan kaçının.
Çok sıcak suyla banyo yapmayın. Banyo sonrası nemlendirici kullanın. Ayrıca C vitamininden zengin beslenin, balık, et ve bol yeşillik yiyin, bol su, yeşil çay ve kuşburnu gibi bitki çayları için. Uykumuza dikkat edin, güneşli havalarda yürüyüş yapın.
KENDİNİZE 10 DAKİKA AYIRIN
Evde cilt tipine uygun maske de yapılabilir. Özellikle kuru cildimiz varsa ve ciltte herhangi bir hastalığımız yoksa hindistan cevizi yağı, avakado ve bal içeren bir maske yapılabilir. Haftada bir 10 dakika bekletildikten sonra cilt yıkanmalı ve uygun nemlendirici ile nemlendirilmelidir.
Yağlı ve gözeneklerimiz açık bir cilt ise avokado, yumurta beyazı ve salatalık içeren bir maske alternatif olacaktır. Yine kurumuş ve yıpranmış saçlar için zeytinyağı, hindistan cevizi yağı ve sirke ile haftalık maske yapılıp 20 dakika saçta bekletilip yıkanabilir.