Sağlık sorunlarının tetikçisi tuzdan 5 adımda kurtulun! Haberi - yenikadin.com
Bu sayfayı paylaşın
15.08.2019 13:43

Sağlık sorunlarının tetikçisi tuzdan 5 adımda kurtulun!

Tuz tüketimini azaltarak felç riskinden yüzde 5, kalp krizi riskinden ise yüzde 3 oranda korunmanız mümkün. 5 adımda tuzdan kurtularak ciddi sağlık tehlikelerinden kurtulabilirsiniz.

Haber: Sağlık sorunlarının tetikçisi tuzdan 5 adımda kurtulun!

Tuzu ihtiyacımızdan fazla tüketiyor ve ciddi sağlık sorunlarına davetiye çıkarıyoruz. Tuz tüketimini kontrol altına alarak kalp krizi ve felç gibi tehlikelerden ciddi oranlarda koruma sağlayabilirsiniz.

1.ADIM

Sofralarınızdan tuzlukları geri gelmemek üzere kaldırın.

2.ADIM

Yemeklerinizde karabiber, kekik ve fesleğen gibi baharatları ve bitkisel aromaları kullanarak tuz ekleme ihtiyacınız azalacak.

3.ADIM

Tuzlu zeytin, peynir ve salamura gibi yüksek oranda tuz içeren besinlerden uzak durun.

4.ADIM

Hazır gıdaların ömrünü uzatmak içine ekstra tuz eklemesi yapılır. Bu yüzden marketten ürün alırken içeriklerine dikkat ederek farkında olmadan tuz tüketmekten kurtulmuş olacaksanız.

5.ADIM

Maden sularında tuz olmasa da yüksek oranda sodyum içerir. Bu yüzden maden suyu tüketimini abartmamaya dikkat etmelisiniz.

Ziyaretçi yorumları

Bu habere henüz hiç yorum yazılmamıştır.
Haberle ilgili düşüncenizi buraya yazmak için aşağıdaki 'Bu Haberle İlgili Yorumunuzu Yazın' formunu kullanabilirsiniz.

Bu habere yorum yazın:

Ad Soyad:
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde YeniKadin.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.