4 farklı sağlıklı kahvaltı menüsü

Güne enerjik ve zinde başlamak için sağlıklı bir kahvaltı yapmak şart. Peki, sağlıklı kahvaltı menülerini nasıl hazırlayabileceğinizi biliyor musunuz?

Farklı kahvaltı menüleri hazırlayarak güne enerjik ve lezzetli başlangıçlar yapabilirisiniz. Sizin güne lezzetli ve zinde başlamanızı sağlayan 3 farklı kahvaltı menüsünü sizin için hazırladık.

1.FISTIK EZMESİ, MUZ VE CHİA TOHUMLU TOST

Güne doyurucu ve sağlıklı bir başlangıç yapmanızı sağlayan özel tost ile aynı zamanda özel bir lezzet tatmış olacaksınız. Şekersiz fıstık ezmesi, yarım muz, biraz chia tohumu ve tost ekmeği ile hazırlayacağınız tostu taze sıkılmış portakal suyu ile afiyetle tüketebilirsiniz.

2.KIRMIZI MEYVELİ SMOOTHİE

Lezzetli ve kolay bir seçenek olan kırmızı meyveli smoothie görsel olarak da iştahınız açacak türden. Ahududu, yaban mersini, çilek gibi donmuş kırmızı meyveler ile süzme yoğurdu, süt ve meyve suyu enerjiyi kaşıklayabilirsiniz.

3.FISTIK EZMELİ MUZLU SMOOTHİE

Pratik şekilde yapacağınız fıstık ezmeli muzlu smoothie ile güne hızlı bir başlangıç yapabilirsiniz. Muz, yoğurt, süt ve buzu karıştırıp enerjik kahvaltınızı hazırlayabilirsiniz.

Yenikadin.com

Yeni Sağlık Haberleri

Tunus'ta Kovid-19 nedeniyle 70 kişi hayatını kaybetti
Yeni tip koronavirüs (Kovid-19) nedeniyle Tunus'ta 70 kişi daha yaşamını yitirdi.
Vatandaşlara ağrı kesici kullanımı uyarısı
Vatandaşlara ağrı kesici kullanımı uyarısı DÜ Hastanesi Algoloji Uzmanı Prof. Dr. Haktan Karaman vatandaşları uyardı "Hekim tavsiyesi olmadan ağrı kesici kullanmak, bedeli çok ağır olan sıkıntılara yol açabilir" Hastanede muayene olmadan hekim tavsiyesi olmadan eczaneden alınan ağrı...
Hindistan, dünyanın en yüksek günlük koronavirüs vaka sayısını kaydetti
Hindistan, dünyadaki günlük en yüksek koronavirüs vakasını kaydederek bir rekor kırdı.
Bakan Varank ve Bakan Akar'dan Kayseri'ye aşı çıkarması
Bakan Varank ve Bakan Akar'dan Kayseri'ye aşı çıkarması Sanayi ve Teknoloji Bakanı Varank ile Milli Savunma Bakanı Akar, Erciyes Üniversitesi'nde yürütülen inaktif aşı adayı çalışmalarını yerinde inceleyerek, önemli mesajlar verdi.
Korona virüs sonrası tedavide yeni dönem
Korona virüs sonrası tedavide yeni dönem Manisa CBÜ Hafsa Sultan Hastanesi'nde PostCovid Polikliniği hizmete başladı Manisa CBÜ Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr.