36 Saat Tok Tutan Besin Haberi - yenikadin.com
Bu sayfayı paylaşın
6.05.2019 15:39

36 Saat Tok Tutan Besin

Ramazan ayında 17 saate yaklaşan oruca dayanabilmek için sahur menülerinde tok tutucu besinlere yer vermeniz gerekiyor. 36 saat süreyle tokluk hissi veren yumurta, sahur sofranızın lezzetli ve tok tutucu lezzeti olacak.

Haber: 36 Saat Tok Tutan Besin

Sağlıklı besinlerle zenginleştireceğiniz sahur menüsü ile oruç tutmak zorlayıcı olmaktan çıkacak.

SAHURDA 1 ADET YUMURTA TÜKETİN

Ramazan ayında gün içinde öğün sayısının azalması vücudumuzun besinlere olan ihtiyacını artırıyor. Kaliteli protein kaynağı olan yumurta doymamış yağ, A, D, E vitaminleri, tiamin, niacin, demir, riboflavin, folik asit ve fosfor yönünden çok zengindir.

YUMURTA NASIL TÜKETİLMELİ

Sahurda yumurta tüketirken nasıl pişirdiğiniz ve hangi besinlerle beraber tükettiğiniz de önemlidir. Yumurtanın yanında pastırma sosis gibi susuzluğu artıran besinler tüketmemelisiniz. Yumurtayı yağda yapacaksanız yağ miktarının az olmasına, haşlama yapacaksanız yumurtanın kayısı kıvamında olmasına dikkat etmelisiniz.

Ziyaretçi yorumları

Bu habere henüz hiç yorum yazılmamıştır.
Haberle ilgili düşüncenizi buraya yazmak için aşağıdaki 'Bu Haberle İlgili Yorumunuzu Yazın' formunu kullanabilirsiniz.

Bu habere yorum yazın:

Ad Soyad:
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde YeniKadin.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.


Yeni Sağlık Haberleri

  • Ispanağı karbonat ile temizleyin!
    Ispanağı karbonat ile temizleyin!

    İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, gündemde olan ıspanak zehirlenmeleriyle alakalı önemli açıklamalarda bulundu.

    5.11.2019 09:03