3 Günlük Patates Diyeti Haberi - yenikadin.com
Bu sayfayı paylaşın

3 Günlük Patates Diyeti

Kısa sürede kilo vermenizi sağlayan patates diyeti, oldukça popüler diyet uygulamalarındandır.

Haber: 3 Günlük Patates Diyeti

En temel besinlerimizden biri olan patates, yüksek lifli yapısı ve tok tutucu özellikleri ile diyet listelerinin olmazsa olmazlarındandır.

PATATES DİYETİ NEDİR?

Patates diyeti, yağsız yoğurt ve haşlanmış patates tüketimi üzerine kurulu bir diyet biçimidir. Bünyeyi oldukça uzun süre tok tutan patates, lif açısından zengin olması ile sağlıklı bir besindir. Doktor tavsiyesini göz önünde bulundurmanız gereken program, 3 günün sonunda bırakılmalıdır.

3 günlük patates diyeti programı:

1.GÜN

Sabah: 4 yemek kaşığı yağsız yoğurt, 1 adet orta boy haşlanmış patates

Öğle: 4 yemek kaşığı yağsız yoğurt, 1 adet orta boy haşlanmış patates

Akşam: 8 yemek kaşığı yoğurt

2.GÜN

Sabah: 4 yemek kaşığı yoğurt

Öğle: 3 yemek kaşığı yoğurt ve 1 tane haşlanmış patates

Akşam: 8 yemek kaşığı yağsız yoğurt, 1 adet haşlanmış patates

3.GÜN

Sabah: 1 adet haşlanmış patates,

Öğle: 3 yemek kaşığı yoğurt ve 1 tane haşlanmış patates

Akşam: 4 yemek kaşığı yoğurt

Not: Patates diyeti programı boyunca günde en az 2 / 2.5 litre su tüketmelisiniz.

15.3.2019 15:19 [11839627]

Ziyaretçi yorumları

Bu habere henüz hiç yorum yazılmamıştır.
Haberle ilgili düşüncenizi buraya yazmak için aşağıdaki 'Bu Haberle İlgili Yorumunuzu Yazın' formunu kullanabilirsiniz.

Bu habere yorum yazın:

Ad Soyad:
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde YeniKadin.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.