3 Günde 3 Kilo Verdiren Bal Diyeti Haberi - yenikadin.com
Bu sayfayı paylaşın
29.01.2019 14:34

3 Günde 3 Kilo Verdiren Bal Diyeti

Güçlü bir antibiyotik ve antioksidan olan bal, kilo vermek isteyenlerin de listesinden eksik olmuyor.

Haber: 3 Günde 3 Kilo Verdiren Bal Diyeti

BAL DİYETİ İLE NASIL KİLO VERİLİR?

Diyet yapanlar şeker tüketimi konusunda çok dikkatli olmalıdır. Diğer beyaz şekerlerin aksine metabolizmayı hızlandırıcı etkisi olan bal, diyet için doğru besindir.

BAL DİYETİ TAKVİMİ

1. Gün

Kahvaltı: 1 yemek kaşığı bal, 2 haşlanmış yumurta, 1 bardak şekersiz kahve veya çay.

Öğle: 50 gram pişmiş karnabahar, 100 gram peynir, 50 gram haşlanmış tavuk, 50 gram haşlanmış brokoliyi blendırdan geçirin ve tüketin. yanında içecek olarak içine bal karıştırılmış kahve çay içebilirsiniz.

Akşam: Bir parça tam tahıllı ekmek, sebze çorbası, 1 adet, portakal, armut, elma.

2. Gün

Kahvaltı: 1 yemek kaşığı bal, 2 haşlanmış yumurta, 1 bardak şekersiz kahve veya çay.

Öğle: 100 gram yağsız peynir, bir çay kaşığı bal ve rafadan yumurta karıştırılarak yenir. Yanında kahve, çay ya da şekersiz limonata içebilirsiniz.

Akşam: Çay, bol limonlu sebze salatası, 150 gram tavuk ya da balık filetosu.

3. Gün

Kahvaltı: 1 yemek kaşığı bal, 2 haşlanmış yumurta, 1 bardak şekersiz kahve veya çay.

1 tane de elma yiyebilirsiniz.

Öğle: Ev yapımı şekersiz limonata, 50 gram peynir, taze sebze, bir dilim çavdar ekmeği.

Akşam:Bir fincan kahve veya çay, 300 gram pişmiş sebze, bir çay kaşığı bal ile karıştırılmış haşlanmış yumurta.

Ziyaretçi yorumları

Bu habere henüz hiç yorum yazılmamıştır.
Haberle ilgili düşüncenizi buraya yazmak için aşağıdaki 'Bu Haberle İlgili Yorumunuzu Yazın' formunu kullanabilirsiniz.

Bu habere yorum yazın:

Ad Soyad:
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde YeniKadin.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.


Yeni Sağlık Haberleri

  • Güzellik formülü: Yumurta kabuğu maskesi
    Güzellik formülü: Yumurta kabuğu maskesi

    Yeni favori güzellik uygulamanız haline gelecek olan yumurta kabuğu maskesi ile cilt sorunlarınıza veda edecek, sıkı ve temiz bir cilde sahip olacaksınız.

    17.9.2019 11:44
  • Taze balık nasıl anlaşılır?
    Taze balık nasıl anlaşılır?

    En sağlıklı ve lezzetli balık tarifi için öncelikle taze balığı seçmelisiniz. Bunun için de bazı püf noktalarına ihtiyacınız var.

    17.9.2019 11:12
  • Pürüzsüz bacaklar için peeling tarifi
    Pürüzsüz bacaklar için peeling tarifi

    Bacaklarınızın pürüzsüz bir görünüme sahip olmasını istiyorsanız portakaldan yardım alabilirsiniz. Oldukça kolay şekilde hazırlana ve uygulanan peeling ile bacaklarınızda kusursuz pürüzsüzlüğü elde edeceksiniz.

    16.9.2019 14:31
  • Aç karnına bunları asla yapmayın!
    Aç karnına bunları asla yapmayın!

    Aç karnına yaptığınız bazı şeyler sağlığınız için ciddi riskler oluşturuyor olabilir. Size olağan gibi gelen ve günlük rutinlerinize dönüşen bazı davranışları sağlığınız için terk etmeli ve sağlığınızı korumalısınız.

    16.9.2019 12:46
  • Sabahları kolay uyanmanızı sağlayacak 3 hareket
    Sabahları kolay uyanmanızı sağlayacak 3 hareket

    Yoğun iş temposu ve koşturmacada çoğu zaman güzel dinlenip kaliteli bir uyku çekemiyoruz. Durum böyle olunca da sabahları berrak bir zihinle ve iyi dinlenmiş bir vücutla uyanmakta zor olabilir.

    14.9.2019 15:17