3 Günde 3 Kilo Verdiren Bal Diyeti Haberi - yenikadin.com
Bu sayfayı paylaşın
29.01.2019 14:34

3 Günde 3 Kilo Verdiren Bal Diyeti

Güçlü bir antibiyotik ve antioksidan olan bal, kilo vermek isteyenlerin de listesinden eksik olmuyor.

Haber: 3 Günde 3 Kilo Verdiren Bal Diyeti

BAL DİYETİ İLE NASIL KİLO VERİLİR?

Diyet yapanlar şeker tüketimi konusunda çok dikkatli olmalıdır. Diğer beyaz şekerlerin aksine metabolizmayı hızlandırıcı etkisi olan bal, diyet için doğru besindir.

BAL DİYETİ TAKVİMİ

1. Gün

Kahvaltı: 1 yemek kaşığı bal, 2 haşlanmış yumurta, 1 bardak şekersiz kahve veya çay.

Öğle: 50 gram pişmiş karnabahar, 100 gram peynir, 50 gram haşlanmış tavuk, 50 gram haşlanmış brokoliyi blendırdan geçirin ve tüketin. yanında içecek olarak içine bal karıştırılmış kahve çay içebilirsiniz.

Akşam: Bir parça tam tahıllı ekmek, sebze çorbası, 1 adet, portakal, armut, elma.

2. Gün

Kahvaltı: 1 yemek kaşığı bal, 2 haşlanmış yumurta, 1 bardak şekersiz kahve veya çay.

Öğle: 100 gram yağsız peynir, bir çay kaşığı bal ve rafadan yumurta karıştırılarak yenir. Yanında kahve, çay ya da şekersiz limonata içebilirsiniz.

Akşam: Çay, bol limonlu sebze salatası, 150 gram tavuk ya da balık filetosu.

3. Gün

Kahvaltı: 1 yemek kaşığı bal, 2 haşlanmış yumurta, 1 bardak şekersiz kahve veya çay.

1 tane de elma yiyebilirsiniz.

Öğle: Ev yapımı şekersiz limonata, 50 gram peynir, taze sebze, bir dilim çavdar ekmeği.

Akşam:Bir fincan kahve veya çay, 300 gram pişmiş sebze, bir çay kaşığı bal ile karıştırılmış haşlanmış yumurta.

Ziyaretçi yorumları

Bu habere henüz hiç yorum yazılmamıştır.
Haberle ilgili düşüncenizi buraya yazmak için aşağıdaki 'Bu Haberle İlgili Yorumunuzu Yazın' formunu kullanabilirsiniz.

Bu habere yorum yazın:

Ad Soyad:
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde YeniKadin.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.


Yeni Sağlık Haberleri

  • Ispanağı karbonat ile temizleyin!
    Ispanağı karbonat ile temizleyin!

    İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, gündemde olan ıspanak zehirlenmeleriyle alakalı önemli açıklamalarda bulundu.

    5.11.2019 09:03