3 Günde 3 Kilo Verdiren Bal Diyeti Haberi - yenikadin.com
Bu sayfayı paylaşın
29.01.2019 14:34

3 Günde 3 Kilo Verdiren Bal Diyeti

Güçlü bir antibiyotik ve antioksidan olan bal, kilo vermek isteyenlerin de listesinden eksik olmuyor.

Haber: 3 Günde 3 Kilo Verdiren Bal Diyeti

BAL DİYETİ İLE NASIL KİLO VERİLİR?

Diyet yapanlar şeker tüketimi konusunda çok dikkatli olmalıdır. Diğer beyaz şekerlerin aksine metabolizmayı hızlandırıcı etkisi olan bal, diyet için doğru besindir.

BAL DİYETİ TAKVİMİ

1. Gün

Kahvaltı: 1 yemek kaşığı bal, 2 haşlanmış yumurta, 1 bardak şekersiz kahve veya çay.

Öğle: 50 gram pişmiş karnabahar, 100 gram peynir, 50 gram haşlanmış tavuk, 50 gram haşlanmış brokoliyi blendırdan geçirin ve tüketin. yanında içecek olarak içine bal karıştırılmış kahve çay içebilirsiniz.

Akşam: Bir parça tam tahıllı ekmek, sebze çorbası, 1 adet, portakal, armut, elma.

2. Gün

Kahvaltı: 1 yemek kaşığı bal, 2 haşlanmış yumurta, 1 bardak şekersiz kahve veya çay.

Öğle: 100 gram yağsız peynir, bir çay kaşığı bal ve rafadan yumurta karıştırılarak yenir. Yanında kahve, çay ya da şekersiz limonata içebilirsiniz.

Akşam: Çay, bol limonlu sebze salatası, 150 gram tavuk ya da balık filetosu.

3. Gün

Kahvaltı: 1 yemek kaşığı bal, 2 haşlanmış yumurta, 1 bardak şekersiz kahve veya çay.

1 tane de elma yiyebilirsiniz.

Öğle: Ev yapımı şekersiz limonata, 50 gram peynir, taze sebze, bir dilim çavdar ekmeği.

Akşam:Bir fincan kahve veya çay, 300 gram pişmiş sebze, bir çay kaşığı bal ile karıştırılmış haşlanmış yumurta.

Haber Yorumları
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Yenikadin.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.


Yeni Sağlık Haberleri

  • 40 yaş sonrası hamileliklerde bilinmesi gereken 9 şey40 yaş sonrası hamileliklerde bilinmesi gereken 9 şey

    40 yaşından sonra bebek sahibi olmak, çiftlere ebeveynlik için daha duygusal ve finansal olarak hazır olana kadar bekleme şansı verebilir. Bununla birlikte, doğurganlık yaşla birlikte azaldığından hamile kalma konusunda zorluklar yaşanabilir. Özellikle kadınlar için doğurganlık durumu 40 yaş sonrasında önemli ölçüde azalabilmektedir.

  • Regl dönemi hakkında bilinmesi gereken 5 şeyRegl dönemi hakkında bilinmesi gereken 5 şey

    Pepapp kadınların regl dönemi hakkında bilgi sahibi olmalarına ve kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olmak için 5 önemli bilgiyi paylaştı.

  • Yanlış sütyen seçimi yaşam kalitenizi bozmasın!Yanlış sütyen seçimi yaşam kalitenizi bozmasın!

    Meme sağlığı açısından sütyen seçimi büyük önem taşırken, birçok kadın doğru göğüs ölçülerini bilmediğinden hatalı tercih yapıyor. Yanlış sütyen seçimi sonucu göğüslerin vücut hareketine bağlı olarak sürekli çok yönlü olarak yer değiştirmesi ise göğüsleri destekleyen bağ ve cilt/cilt altı dokuyu uzatarak, hem ağrıya hem de sarkmaya neden oluyor.

  • Ev işlerinde 50 dakika temizlik 10 dakika molaEv işlerinde 50 dakika temizlik 10 dakika mola

    Fizyoterapist Birgül Elmas Bodur, "Basit ama etkili tüyolarla sakatlanmalardan uzak durmak mümkün. Örneğin ev işleri sırasında mutlaka dinlenme molası verin.Her 50 dakikalık çalışma sonrasında 10 dakika dinlenin" ifadelerini kullandı.

  • Kadınlarda görülen bu belirtiler kanser habercisiKadınlarda görülen bu belirtiler kanser habercisi

    Söz konusu kadınlar olduğunda birçok belirti bazı kadın hastalıklarına işaret edebiliyor. Özellikle de günlük hayatın yoğunluğu içinde gözden kaçırılan bu belirtiler çoğu zaman önemsenmese de ciddi bir hastalığın habercisi olabiliyor.