1 haftada forma sokan bikini diyeti

Bikini diyeti ile plajlarda, havuzlarda özgürce boy göstermek ister misiniz? 1 hafta gibi kısa sürede forma girmenizi sağlayan bikini diyeti ile tatilin keyfini doyasıya yaşayabilirsiniz.

Tatil planı yapmadan önce 1 haftalık bikini diyeti ile vücudunuzu tatile hazırlamak ister misiniz? Fit bir vücutla sahillerde olmak, tatilin keyfini doyasıya çıkarmanızı sağlayacak.

AÇ KALMADAN ZAYIFLAYABİLİRSİNİZ

Bikini diyeti gün boyu belirli aralıklarla beslenecek, açlık hissini fazla yaşamadan, kolayca zayıflayacaksınız.

1 HAFTALIK BİKİNİ DİYETİ PROGRAMI

Güne başlangıç: 1 dilim limon ve 1 bardak su

Kahvaltı: 1-2 dilim ruşeymli ekmek, söğüş sebzeler, 1 kaşık light sürülebilir peynir

Ara öğün: Beyaz çay, 2 adet hurma

Öğle: 1-2 dilim etimek, 1 kase ayran aşı, salata

Ara öğün: Beyaz çay, 3 adet şekersiz yulaflı bisküvi

Akşam: 3 yumurta büyüklüğünde et, salata, 2 adet enginar

Ara öğün: 1 meyve

Yatmadan önce: 1 fincan yaseminli yeşil çay

Yenikadin.com

Yeni Sağlık Haberleri

Dünya koronavirüs tablosu! 17 Ocak Pazar dünyada Covid-19 korona vaka sayısı, vefat sayısı, iyileşen sayısı ve son durum nedir?
Koronavirüs vakaları ve vefatları devam ediyor. Türkiye'de olduğu gibi dünyadaki diğer ülkelerde de koronavirüs son durum sayıları açıklanıyor. Peki bugün 17 Ocak Pazar 2021 günü dünyadaki koronavirüs son durumu nedir, kaç ölü var, kaç vaka var, iyileşen sayısı kaç?
17 Ocak Koronavirüs tablosu açıklandı! 17 Ocak Pazar Türkiye'de bugün Koronavirüsten kaç kişi öldü, kaç kişi iyileşti, gerçek vaka sayısı kaç?
17 Ocak Pazar günü Koronavirüs Tablosu vatandaşlar tarafından merak ediliyor. 17 Ocak gerçek vaka sayıları ve ölüm sayıları merakla bekleniyor! 17 Ocak Türkiye'de bugün koronavirüsten kaç kişi öldü, kaç kişi iyileşti konularında aramalar yapılıyor. 17 Ocak Pazar Koronavirüs tablosu açıklandı mı? İşte 17 Ocak Türkiye Koronavirüs Tablosu!
Son dakika haberleri... Koronavirüs salgınında can kaybı 23 bin 997'ye yükseldi
Son dakika haberi: Koronavirüs salgınında can kaybı 23 bin 997'ye yükseldiSAĞLIK Bakanlığı, 'Türkiye Covid- 19 Hasta Tablosu' verilerini paylaştı.
Son dakika haberleri: Türkiye'nin koronavirüsle mücadelesinde son 24 saatte yaşananlar
Gelen son dakika haberine göre Türkiye'de son 24 saatte 6 bin 436 kişinin Kovid-19 testi pozitif çıktı, 165 kişi yaşamını yitirdi.
Bakan Koca: "Sağlık çalışanlarımızın hakkını ödemek mümkün değil"
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, sosyal medya hesabından bir paylaşım yaptı.