Menopoz Döneminde Cilt Bakımı Haberi - yenikadin.com
Bu sayfayı paylaşın

Menopoz Döneminde Cilt Bakımı

Elbette her yaşta cildinize özen göstermeli, gerekli bakımları uygulamalısınız. Ancak vücuttaki östrojen hormonlarının seviyesinin düştüğü menopoz döneminde, cildinize çok daha fazla özen göstermelisiniz!

Haber: Menopoz Döneminde Cilt Bakımı
Ani ter basmaları, stres hali, uykusuzluk ve ciltte kuruluk Menopoza giren neredeyse tüm kadınların ortak sorunu! Elbette bu dönemde hayata küsüp, bir kenara çekilmek bir işe yaramayacaktır. Bunun yerine her gün spor yapmayı, kendinize farklı hobiler bularak kafanızı dağıtmayı denemeniz hem motivasyonunuzu artıracak hem de kendinizi çok daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Peki, ya cildiniz? östrojen hormonunun azalmasıyla birlikte cildiniz doğal nemini kaybetmeye başlayacak ve sizin yardımınıza ihtiyacı olacak. İşte biz de Womenist.net olarak, bu zorlu dönemde, cildinizin sağlıklı ve canlı görünümünü kaybetmemesi için neler yapmanız gerektiğini sizin için araştırdık!

Yağ asitlerini ihmal etmeyin

Bu dönemde öncelikli olarak dikkat etmeniz gereken şey, cildinizin doğal nem dengesini koruyan yağ asitlerini beslenme programınıza eklemeniz. Somon balığı, ceviz, sardalye, soya ve keten tohumundan vücudunuzun yağ asidi ihtiyacını karşılayabilirsiniz.

Güneşten korunmaya devam

Menopoz döneminde kuruyan cildiniz, güneşe maruz kaldığınızda çok daha fazla kuruyacaktır. Ayrıca meydana gelecek benler ileride cilt kanserine yakalanmanıza da neden olabilir. Bu sebeple, dışarı çıkarken güneşe maruz kalacak bölgelerinize en az 15 koruyucu faktörlü güneş kremi sürmeyi ihmal etmemelisiniz.

Sıcak sudan uzak durun

Banyo yaparken sıcak su kullanıyorsanız, menopoz döneminizde bu alışkanlığınıza kesinlikle veda etmelisiniz. çünkü sıcak su, cildinizde bulunan doğal yağları kaybetmenize neden olur. Ayrıca bu dönemde, banyoda kalma sürenizin 15 dakikayı geçmemesi de oldukça önemli!

Cildinizi kurutacak şeylerden uzak durun

Anti-bakteriyel sabunlar ya da cilt temizleyiciler menopoz dönemi için pek de uygun olmayabilir. çünkü bu tip ürünler cildinizin kurumasına neden olabilir. Bunlar yerine hafif, örneğin doğal zeytinyağlı sabunları tercih etmelisiniz. Ayrıca uzmanlar teniniz nemi içinde hapsedebilmesi için, banyodan çıktıktan sonra, hafif nemi alınmış cildinize vazelin uygulamanızı öneriyor.

Yüz kremini atlamayın

Günde en az iki sefer yüzünüze, içeriğinde C vitamini bulunan bir yüz kremi uygulamalısınız. Antioksidan özelliği olan C vitamini cildinizin çok daha canlı ve sağlıklı görünmesini sağlayacaktır.
(Kaynak: Womenist.net) 09.08.2012 17:30 [3851781]


Yeni Yenikadın Haberleri

  • Patlıcan Nasıl Közlenir? | Fırında Patlıcan Nasıl Közlenir?
    Patlıcan Nasıl Közlenir? | Fırında Patlıcan Nasıl Közlenir?

    Patlıcan Nasıl Ko¨zlenir? Fırında Patlıcan Nasıl Ko¨zlenir? Patlıcan Közleme Tarifi. Patlıcan Nasıl Ko¨zlenir izle.Mutfakta Pratik Bilgiler ile artık herşey çok kolay: )Sevilay Bağ'ın sunumuyla Mutfakta Pratik Bilgiler Türkiye'nin en prestijli videolu yemek tarifleri sitesi AYemekTarifleri.com ve YouTube sayfamızda.

    24.09.2016 23:33
  • Menemen Nasıl Yapılır? | Menemen Tarifi
    Menemen Nasıl Yapılır? | Menemen Tarifi

    Menemen nasıl yapılır? Menemen malzemeleri, hazırlanışı ve yapılışı. Menemen Tarifi video. Menemen nasıl yapılır izle.Menemen | MALZEMELER 2 adet domates (Kabuğu soyulmuş ve küp küp doğranmış) 2 adet sivri biber (İnce ince doğranmış) 2 adet yumurta (Çırpılmış) 1 çorba kaşığı rendelenmiş kaşar peyniri 2 çorba kaşığı sıvı yağ TuzDEVAMI: Yemek Yapabilir!

    24.09.2016 23:32
  • Boşnak Tatlısı
    Boşnak Tatlısı

    Banu Atabay'ın Mütevazı Lezzetler® Yemek Kitapları serisinden Boşnak Tatlısı'nın görsel anlatımı. Yemek Tarifleri, Turkish Cooking Recipes.

    24.09.2016 10:37
  • Ali Nazik Kebabı Nasıl Yapılır? | Ali Nazik Kebabı Tarifi
    Ali Nazik Kebabı Nasıl Yapılır? | Ali Nazik Kebabı Tarifi

    Ali Nazik Kebabı nasıl yapılır? Ali Nazik Kebabı malzemeleri, hazırlanışı ve yapılışı. Ali Nazik Kebabı tarifi video. Ali Nazik Kebabı nasıl yapılır izle.Ali Nazik Kebabı | MALZEMELER 750 gram kuşbaşı et 1 çorba kaşığı tereyağ 4-5 adet kemer patlıcan 5 çorba kaşığı yoğurt 1 diş sarımsak TuzDEVAMI: Yemek Yapabilir!

    21.09.2016 23:21
  • Çoban Salatası Nasıl Yapılır? | Çoban Salatası Tarifi
    Çoban Salatası Nasıl Yapılır? | Çoban Salatası Tarifi

    C¸oban Salatası nasıl yapılır? C¸oban Salatası malzemeleri, hazırlanışı ve yapılışı. C¸oban Salatası tarifi video. C¸oban Salatası nasıl yapılır izle.C¸oban Salatası | MALZEMELER 1 adet küçük boy kuru soğan 2 adet salatalık 2 adet domates 2 adet sivri biber 7-8 dal maydanoz Yarım limon suyu 3 çorba kaşığı sızma zeytinyağ TuzDEVAMI: Yemek Yapabilir!

    18.09.2016 22:14