Göğüsleri Sıkılaştırmak İçin Ne Yapmalı? Haberi - yenikadin.com
Bu sayfayı paylaşın

Göğüsleri Sıkılaştırmak İçin Ne Yapmalı?

Uzmanlar sıkı ve diri göğüslere kavuşmanın yollarını anlatıyor.

Haber: Göğüsleri Sıkılaştırmak İçin Ne Yapmalı?
Tüm kadınlar sıkı ve diri göğüslere sahip olmak isterler. Özellikle evlendikten ve çocuk sahibi olduktan sonra göğüsler emzirmeyle deforme olur. Zamanla sarkan göğüsler için ne yapacağımızı bir çoğumuz bilemeyiz. Artık sıkı ve diri göğüslere sahip olmak için estetik ameliyata gerek kalmıyor. Bir kaç ürün, doğru sutyen ve basit egzersizle siz de mükemmel diri göğüslere sahip olabilirsiniz. İşte öneriler….

Sıkı göğüsler için yapılması gerekenler!

Göğüslerin güzelliğine katkıda bulunmak için kozmetiklerin gücünden ve kalıcı etkilerinden yararlanın. Cildi sıkılaştırma özelliğine sahip bu ürünler diğer bakım uygulamalarıyla birleştirildiğinde, çok daha iyi sonuçlar vermektedir. The LifeCo Paul Penders Kigelia Göğüs Şekillendirici Losyon, östrojen'e eşdeğer etkisi ile göğüslerin esnek, sıkı ve daha biçimli olmasını sağlar. Soskin Bust Firming Gögüs Sıkılaştırıcı Kremler ise, göğüslerin sıkılaşmasına büyük oranda yardımcı olacaktır.

Sütyen seçimi önemli

Yanlış beden sütyen seçiminin göğüsleri deforme ettiği artık bilinen bir gerçek! En doğru beden, büyük mağazalardaki satış elemanlarının yardımıyla bulunabilir. Beden kadar yapılan aktiviteye uygun sütyen seçimini de çok önemli. Örneğin spor yaparken mutlaka yapılan spora uygun bir sütyen tercih edilmeli ve elastikiyetini kaybetmiş sütyenler kullanılmamalı.

Günlük egzersizlerle göğüslerinizi forma sokun

Göğüsleri kısa zamanda forma sokmak için, düzenli egzersiz yapmak en ektili yoldur. Eğer egzersizler düzenli uygulanırsa sadece bir ay içinde istenilenden çok daha fazlası elde edilebilir.

Egzersizlere; iki avucu göğsün tam önünde birbirine mümkün olduğunca güçlü bir şekilde bastırmakla başlanabilir. Bu egzersizin, günde 3 kez 15 dakika yapılması yeterli olacaktır. Ancak daha fazla yapılması da hedefe ulaşmakta büyük katkı sağlayacaktır.

Göğüs kaslarını harekete geçirmekiçin bir duvarın önünde durarak elleri duvara dayamak ve tüm ağırlığı ellerin üzerine vermekle egzersize başlanabilir. Ardından, kolları gererek vücut duvardan uzaklaştırılır. Bu egzersizle göğüs kasları harekete geçecektir. Uygulama günde 30 kez tekrarlandığında değişim gözle görülür şekilde fark edilecektir.
Sonraki egzersiz ise sırt üstü yere uzanarak yapılıyor. Her iki ele 2′şer kiloluk ağırlıklar alınarak kolları yukarı doğru gergin bir şekilde uzatıp indirmek yeterli oluyor. 3 set halinde 15′lik tekrarlarla yapılan uygulama, göğüs kaslarını güçlendirmeye yardımcı olacaktır.

Sıcak-soğuk duş göğüsleri diri tutuyor!

Sıcak ve soğuk suyu değişimli olarak kullanarak vücudun herhangi bir bölgesine uygulamak aslında Kneipp Terapi olarak bilinen çok eski bir yöntemdir. Ağrılara iyi geldiği söylenen bu yöntemi tüm vücut için kullanmak, genel olarak bağışıklık sistemini de güçlendirir. Duşun el başlığını alarak göğüslerin üzerine önce soğuk, 2 dakika sonra da ılık su tutmak işe yarar. Yaklaşık 10 dakika boyunca bu uygulama tekrarlanmalı, soğuk suyla bu işlem bitirilmelidir. Bu sayede göğüs bölgesindeki kan dolaşımı hızlanacak ve bu da cildi uyararak göğsün daha gergin hale gelmesine yardımcı olacaktır.
(Kaynak: Womenist.net) 20.06.2013 16:54 [4751048]


Yeni Yenikadın Haberleri

  • Kek Tarifleri - Gurme Yemek Tarifleri
    Kek Tarifleri - Gurme Yemek Tarifleri

    GurmeYemekTarifleri.com 'da yer alan kek tariflerinden ufak bir kolaj. Bu tariflere ve diğer tüm kek tariflerine aşağıdaki linke tıklayarak ulaşabilirsiniz; http://www.gurmeyemektarifleri.com/tarif/kek-tarifleri/ Blogumuzda yer alan bazı kek tarifleri; CEVİZLİ BROWNİE KAKAOLU LİMONLU KEK HARİKA KABARAN.

    3 saat önce..
  • Pankek Tarifi - Hızlandırılmış Tarifler - Gurme Yemek Tarifleri
    Pankek Tarifi - Hızlandırılmış Tarifler - Gurme Yemek Tarifleri

    Pankek Tarifi - Hızlandırılmış Tarifler - Gurme Yemek Tarifleri http://www.gurmeyemektarifleri.com/pankek-tarifi-video/ Kotasını doldurmak istemeyenler kısa videolarımızı durdurarak izleyebilirler.

    3 saat önce..
  • Tavuklu Milföy Çıtır Puf Börek Tarifi
    Tavuklu Milföy Çıtır Puf Börek Tarifi

    Eğer evde yapacak değişik bir börek tarifi bakıyorsanız bu leziz talaşa böreği kesinlikle tam size göre. Adımlarıyla nasıl yapılır öğrenebileceğiniz bu leziz börek tarifi için fazla vakit harcamnıza gerek yok tek yapmanız gereken bu leziz puf böreğin malzemelerini temin etmek ve şu anda hemen yapmaya başlamak.

    3 saat önce..
  • Berat Gecesini Nasıl Değerlendirmeliyiz?
    Berat Gecesini Nasıl Değerlendirmeliyiz?

    Ramazan-ı Şerifin müjdecisi olan Berat Kandilini nasıl değerlendirmeli ve bu geceyi hangi ibadetlerle geçirmeliyiz?

    21.05.2016 10:02
  • Büyük Beden Kadınlar Nasıl Giyinmeli?
    Büyük Beden Kadınlar Nasıl Giyinmeli?

    "Giyecek bir şeyim yok" cümlesini her kadın mutlaka bir kez söylemiştir. Fakat büyük beden skalasındaki kadınların bu söylemlerine bir cümle daha ekleniyor "Bana uygun bir şey yok."

    17.05.2016 16:43